核心提示:避免手淫，節(jié)制房事，有利于防治早泄。曾有人主張，在性交發(fā)生早泄后幾小時(shí)再次性交，利用前一次性交后的抑制狀態(tài)來(lái)延緩射精，治療早泄，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。

有一些男性，在很早的時(shí)候，就應(yīng)該形成不良的手淫習(xí)慣，從而讓他們?cè)谝院蟮姆蚱奚町?dāng)中，出現(xiàn)了早泄等的問(wèn)題，有問(wèn)必答網(wǎng)專(zhuān)家指出，如果要預(yù)防早泄，患者首先就要把這個(gè)習(xí)慣改掉，其次就是多注意一些生活的細(xì)節(jié)，下面就是具體的介紹。

在手淫的情況下要如何預(yù)防早泄呢

1、避免手淫，節(jié)制房事，有利于防治早泄。曾有人主張，在性交發(fā)生早泄后幾小時(shí)再次性交，利用前一次性交后的抑制狀態(tài)來(lái)延緩射精，治療早泄，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈捏w活動(dòng)，如聽(tīng)音樂(lè)，鍛煉身體，調(diào)節(jié)情操，增強(qiáng)體質(zhì)，有助于防治早泄。

2、要戒除手淫的習(xí)慣，以免發(fā)生婚前的性行為。不要縱欲，不要疲勞之后進(jìn)行性交，不要勉強(qiáng)交媾。

3、積極的參加戶外的體育鍛煉，特別是氣功的修煉，主要是可以提高身體和心理的素質(zhì)，增強(qiáng)意念的控制能力。

4、調(diào)整自己的情緒，消除因?yàn)閾?dān)心女方會(huì)懷孕，或者是擔(dān)心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。性生活時(shí)要做到放松。

5、男方如果患有早泄，女方要體貼，不要說(shuō)一些刺激的話來(lái)加重男方的心理壓力。

6、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚(yú)蝦等助陽(yáng)填精食品，增強(qiáng)體質(zhì)。

7、多吃一些具有補(bǔ)腎固精作用的東西，例如牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚(yú)、文蛤、胡桃肉、芡實(shí)、栗子等。

8、陰虛火亢型早泄患者，不要食用過(guò)于辛熱的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

以上就是“在手淫的情況下要如何預(yù)防早泄呢”的介紹，有一些男性在新婚的時(shí)候，由于沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)，所以也會(huì)有早泄的問(wèn)題，只有男性在以后掌握了性生活的技巧，那么就不容易出現(xiàn)早泄的問(wèn)題了，當(dāng)然，這是需要雙方一起配合的。