早泄對(duì)于男性朋友來(lái)講，無(wú)異于是噩夢(mèng)一般。很多男性朋友也整日人心惶惶，生怕早泄找上門(mén)來(lái)。其實(shí)，早泄并沒(méi)有我們想象中的那么的可怕，早泄是可以預(yù)防的，接下來(lái)，我們就一起來(lái)看看早泄預(yù)防的5招。

男性朋友們要怎么預(yù)防早泄呢?專家總結(jié)了幾點(diǎn)：

1、、對(duì)于性生活應(yīng)正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待：

修身養(yǎng)性，節(jié)制房事，保養(yǎng)腎精;注意房事衛(wèi)生，戒除手淫習(xí)慣，夫妻雙方要學(xué)習(xí)性知識(shí)，認(rèn)識(shí)早泄的含義，防止將正常情況誤解為早泄。而患者自身必須要能夠樹(shù)立信心，以積極的態(tài)度配合治療。

2、積極防治各種可能引起早泄的疾?。?/p>

如前列腺炎、包皮包莖等等，這樣能避免早泄的發(fā)生。

3、應(yīng)保持平穩(wěn)的情緒：

早泄的發(fā)病與精神、情緒、心理等因素極為密切，如過(guò)分激動(dòng)、緊張、憂郁、興奮、焦慮、恐懼等均可導(dǎo)致早泄。性交前的情緒正常與否，對(duì)射精快慢有很大影響。性交動(dòng)作幅度過(guò)大，增強(qiáng)刺激強(qiáng)度，常加速射精，所以要雙方合作。

4、積極參加體育鍛煉：

多參加一些有益身心健康的文體活動(dòng)。如聽(tīng)音樂(lè)、健身房鍛煉，調(diào)節(jié)情操，增強(qiáng)體質(zhì)等，這些都有助于防治早泄。

5、改變飲食習(xí)慣：

許多食物或調(diào)味品，如韭菜、洋蔥、花椒、羊肉、狗肉、動(dòng)物腎及鞭等，都有補(bǔ)腎益氣的作用，可以常吃。另外，多吃海鮮、豆制品等增強(qiáng)性功能的食物。

小編鄭重提示，早泄并沒(méi)有我們想象的那么的可怕，得了早泄完全沒(méi)有必要過(guò)分的恐慌。我們只需要去專業(yè)的大型醫(yī)院就診就可以了。但是，也不要輕信一些泌尿?qū)I(yè)醫(yī)院的話，只有去正規(guī)的醫(yī)院，才是最好的解決辦法。