腎結(jié)石的形成一般需要一段時(shí)間，而且冬季是腎結(jié)石的高發(fā)季節(jié)，所以在夏季的時(shí)候就要做好疾病的預(yù)防工作，其實(shí)腎結(jié)石的成因與食物的搭配有十分密切的聯(lián)系，所以在疾病的預(yù)防上，這方面是重點(diǎn)，下面就預(yù)防腎結(jié)石的方式進(jìn)行介紹：

1.多飲水、不憋尿每日飲水量要在3000~3500ml，飲水要分多次，并在全天中平均分配。國(guó)外有人發(fā)現(xiàn)結(jié)石成分的排泄多在夜間和清晨出現(xiàn)高峰，而此時(shí)尿也有過(guò)分濃縮，易于形成結(jié)石。因此，在這個(gè)時(shí)間飲水最好。為保持夜間尿量，除睡前飲水外，夜間起床排尿后宜再飲水。

2.少喝啤酒有人認(rèn)為啤酒能利尿，可防止尿結(jié)石的發(fā)生。其實(shí)，釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸和嘌呤核苷酸等酸性物質(zhì)，他們相互作用，可使人體內(nèi)的尿酸增加，成為形成腎結(jié)石的重要誘因。

3.少吃肉類(lèi)、動(dòng)物內(nèi)臟因?yàn)槿忸?lèi)代謝產(chǎn)生尿酸，動(dòng)物內(nèi)臟是高嘌呤食物，分解代謝也會(huì)產(chǎn)生高血尿酸，而尿酸是形成結(jié)石的主要成分。日常飲食應(yīng)以素食為主，要多食富含纖維素的食物。

4.少吃鹽太咸的飲食會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，而鹽和鈣在體內(nèi)具有協(xié)同作用，且會(huì)干擾防治腎結(jié)石藥物的代謝過(guò)程，食鹽每天的攝入量應(yīng)小于5克。

5.少吃糖食糖后尿中的鈣離子濃度、草酸及尿的酸度均會(huì)增加，尿酸度增加可使尿酸鈣、草酸鈣易于沉淀，促使結(jié)石的形成。

腎結(jié)石是一種嚴(yán)重傷害人體腎臟的疾病，對(duì)于這種疾病的治療一定要及時(shí)盡早，只有及時(shí)的經(jīng)病情控制住，才能更好的健康生活，所以在生活中，對(duì)于疾病病癥的掌握就十分的必要，這樣可以更方便大家的自檢和判斷，對(duì)于身體的異?？梢约皶r(shí)的作出應(yīng)對(duì)措施。。