日常生活中，有些朋友非常不喜歡喝水，其實(shí)這是一個(gè)非常不好的生活習(xí)慣，我們大家都知道，水是生命之源，專(zhuān)家表示，經(jīng)常飲水，可以有效降低腎結(jié)石這種疾病復(fù)發(fā)的機(jī)率，下面就為大家介紹一下哪些措施可以預(yù)防腎結(jié)石復(fù)發(fā)，一起來(lái)看一下吧!

生活中預(yù)防腎結(jié)石復(fù)發(fā)要做好注意以下幾點(diǎn)：

1、大量飲水對(duì)所有成分尿石都有防治作用，多飲水使尿液得到稀釋?zhuān)}離子和草酸根的濃度就會(huì)降低，形成不了草酸鈣結(jié)石。多飲水和飲食療法可使2/3復(fù)發(fā)結(jié)石病患不再生新結(jié)石。

2、合理補(bǔ)鈣，尤其飲食上補(bǔ)鈣腎結(jié)石患者往往“談鈣色變”，錯(cuò)誤地認(rèn)為腎結(jié)石的元兇是鈣，其實(shí)不然，腎結(jié)石患者也需要補(bǔ)鈣。目前醫(yī)學(xué)界從兩個(gè)不同的角度來(lái)解釋?zhuān)I結(jié)石患者為什么要補(bǔ)鈣。

3、限量攝入糖類(lèi)美國(guó)科學(xué)家最新一項(xiàng)研究結(jié)果表明，高糖食品的攝入，可以使患腎結(jié)石的機(jī)會(huì)增加，因此，要注意少吃甜食。

4、少吃草酸鹽含量高的食物含草酸鹽高的食物有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等，過(guò)高的草酸鹽攝入也是導(dǎo)致腎結(jié)石的主要原因之一。

5、少吃豆制品大豆食品含草酸鹽和磷酸鹽都高，能同腎臟中的鈣融合，形成結(jié)石。

6、睡前慎喝牛奶睡眠不好的人，睡前喝杯牛奶有助于睡眠。腎結(jié)石患者，睡前就不應(yīng)喝含鈣高的牛奶。

7、勿過(guò)量服用魚(yú)肝油魚(yú)肝油富含維生素D，有促進(jìn)腸膜對(duì)鈣磷吸收的功能，驟然增加尿液中鈣磷的排泄，勢(shì)必產(chǎn)生沉淀，容易形成結(jié)石。

腎結(jié)石這種疾病并沒(méi)有固定的高發(fā)人群，患者的年齡多在三十歲至四十歲之間，如何預(yù)防腎結(jié)石這種疾病復(fù)發(fā)呢?文章告訴我們，草酸鹽攝入過(guò)量是引發(fā)腎結(jié)石的一個(gè)關(guān)鍵因素，因此，減少草酸含量高的食物的攝入，可以有效減少腎結(jié)石復(fù)發(fā)的概率。