專家介紹：腎結(jié)石主要形成的一個因素是因為平時飲食中，攝取的食物過于單一，導致食物在體內(nèi)堆積，久而久之就成了結(jié)石。所以一定在飲食中，盡量避免攝取的食物過于單一。下面就預防腎結(jié)石的方式進行介紹：

生活中預防腎結(jié)石復發(fā)要做好注意以下幾點：

1、大量飲水對所有成分尿石都有防治作用，多飲水使尿液得到稀釋，鈣離子和草酸根的濃度就會降低，形成不了草酸鈣結(jié)石。多飲水和飲食療法可使2/3復發(fā)結(jié)石病患不再生新結(jié)石。

2、合理補鈣，尤其飲食上補鈣腎結(jié)石患者往往“談鈣色變”，錯誤地認為腎結(jié)石的元兇是鈣，其實不然，腎結(jié)石患者也需要補鈣。目前醫(yī)學界從兩個不同的角度來解釋，腎結(jié)石患者為什么要補鈣。

3、限量攝入糖類美國科學家最新一項研究結(jié)果表明，高糖食品的攝入，可以使患腎結(jié)石的機會增加，因此，要注意少吃甜食。

4、少吃草酸鹽含量高的食物含草酸鹽高的食物有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等，過高的草酸鹽攝入也是導致腎結(jié)石的主要原因之一。

5、少吃豆制品大豆食品含草酸鹽和磷酸鹽都高，能同腎臟中的鈣融合，形成結(jié)石。

6、睡前慎喝牛奶睡眠不好的人，睡前喝杯牛奶有助于睡眠。腎結(jié)石患者，睡前就不應喝含鈣高的牛奶。

7、勿過量服用魚肝油魚肝油富含維生素D，有促進腸膜對鈣磷吸收的功能，驟然增加尿液中鈣磷的排泄，勢必產(chǎn)生沉淀，容易形成結(jié)石。

腎結(jié)石這一疾病的高發(fā)人群主要是青壯年人群。但是也不排除其他年齡層也有可能患上腎結(jié)石。其中男性患者要比女性患者多很多，所以男性同胞要特別引起注意。對于腎結(jié)石這一疾病的治療，知道病因很關鍵。