我們大家都知道，引起腎結(jié)石這種疾病的一個關(guān)鍵因素就是不良的飲食。所以，要想預(yù)防腎結(jié)石這種疾病的發(fā)生，也必須要從飲食方面做起。下面就為大家介紹一下預(yù)防腎結(jié)石這種疾病有哪些有效的途徑，讓我們一起來看一下下面的文章吧!?

生活中預(yù)防腎結(jié)石復(fù)發(fā)要做好注意以下幾點：

1、大量飲水對所有成分尿石都有防治作用，多飲水使尿液得到稀釋，鈣離子和草酸根的濃度就會降低，形成不了草酸鈣結(jié)石。多飲水和飲食療法可使2/3復(fù)發(fā)結(jié)石病患不再生新結(jié)石。

2、合理補(bǔ)鈣，尤其飲食上補(bǔ)鈣腎結(jié)石患者往往“談鈣色變”，錯誤地認(rèn)為腎結(jié)石的元兇是鈣，其實不然，腎結(jié)石患者也需要補(bǔ)鈣。目前醫(yī)學(xué)界從兩個不同的角度來解釋，腎結(jié)石患者為什么要補(bǔ)鈣。

3、限量攝入糖類美國科學(xué)家最新一項研究結(jié)果表明，高糖食品的攝入，可以使患腎結(jié)石的機(jī)會增加，因此，要注意少吃甜食。

4、少吃草酸鹽含量高的食物含草酸鹽高的食物有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等，過高的草酸鹽攝入也是導(dǎo)致腎結(jié)石的主要原因之一。

5、少吃豆制品大豆食品含草酸鹽和磷酸鹽都高，能同腎臟中的鈣融合，形成結(jié)石。

6、睡前慎喝牛奶睡眠不好的人，睡前喝杯牛奶有助于睡眠。腎結(jié)石患者，睡前就不應(yīng)喝含鈣高的牛奶。

7、勿過量服用魚肝油魚肝油富含維生素D，有促進(jìn)腸膜對鈣磷吸收的功能，驟然增加尿液中鈣磷的排泄，勢必產(chǎn)生沉淀，容易形成結(jié)石。

以上就是為大家介紹的預(yù)防腎結(jié)石這種疾病有哪些有效的途徑，看了上面的文章，我們了解到，大量飲水對腎結(jié)石這種疾病會有很好的防治作用，因為水可以稀釋尿液，從而使尿液中鈣離子和草酸根的濃度降低，而低濃度的鈣離子和草酸根是不易形成結(jié)石的。