隨著腎結(jié)石這種疾病的不斷高發(fā)，很多人都有了危機感。據(jù)中醫(yī)介紹，腎結(jié)石診治不及時會誘發(fā)嚴重的腎絞痛，往往呈間歇性發(fā)作，疼痛時患者大汗淋漓，面色蒼白，難以忍受。因此早期積極預(yù)防，是避免患病的重要手段。生活中怎么預(yù)防腎結(jié)石的發(fā)生，下面由專家介紹下：

體內(nèi)草酸的大量積存，是導(dǎo)致腎尿結(jié)石的因素之一。如菠菜、豆類、葡萄、可可、茶葉、桔子、番茄、土豆、李子、竹筍等這些人們普遍愛吃的東西，正是含草酸較高的食物。因此大家預(yù)防腎結(jié)石，首先就應(yīng)該從飲食入手，日常飲食應(yīng)以素食為主，多食含纖維素豐富的食品。

怎么預(yù)防腎結(jié)石?少吃食鹽。太咸的飲食會加重腎臟的工作負擔(dān)，而鹽和鈣在體內(nèi)具有協(xié)同作用，并可以干擾預(yù)防和治療腎結(jié)石藥物的代謝過程。食鹽每天的攝入量應(yīng)小于5克。

預(yù)防腎結(jié)石要少喝啤酒。有人認為啤酒能利尿，可防止尿結(jié)石的發(fā)生。其實，釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸、烏核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物質(zhì)，他們相互所用，可使人體內(nèi)的尿酸增加，成為腎結(jié)石的重要誘因。

以上就是為大家介紹的生活中怎么預(yù)防腎結(jié)石的發(fā)生，希望對大家預(yù)防腎結(jié)石有所幫助，對于中年人來說，平時多攝入富含維生素B6的食物對身體有好處，如：粗糧、米、面、新鮮白菜等。雖然腎結(jié)石危害大，但是大家早期及時診治，還是能夠很快恢復(fù)健康的，因此不用過度擔(dān)憂。