由于各種各樣的原因，許多人都有得過腎結(jié)石的經(jīng)歷，這種病治療起來比較麻煩，一般的藥物治療效果并不是很好。需要在藥物的治療上加上鍛煉才能很好的治療。而嚴(yán)重的腎結(jié)石則智能通過手術(shù)才能治愈，所以這個病最好是在平時好好的預(yù)防，那么要怎么才你呢過預(yù)防腎結(jié)石呢？

在生活中怎么預(yù)防腎結(jié)石？

第一，避免吃含草酸較高的食物

如果是結(jié)石患者，結(jié)石治愈以后，對于草酸鹽結(jié)石患者，為了預(yù)防結(jié)石復(fù)發(fā)，應(yīng)避免吃含草酸較高的食物，如菠菜、甜菜、香菇、土豆、粟子、濃紅茶、咖啡、可可、巧克力、柿子和楊梅等，如果是尿酸鹽的患者，應(yīng)注意盡量少吃含尿酸較高的食物，如動物內(nèi)臟、海產(chǎn)品、咖啡、可可、紅茶、巧克力和花生等。

第二，平時應(yīng)多飲水，養(yǎng)成飲水習(xí)慣

因為多飲水可增加尿量，稀釋尿中的結(jié)晶，使其容易排出體外。同時，即使已形成的細(xì)小結(jié)石，也可及早被從尿液中沖刷出去。有學(xué)者指出，最好每天飲水2500毫升以上，維持尿色清淡。如果當(dāng)?shù)氐乃春}量較高的話，更應(yīng)注意先經(jīng)軟化后再飲用，最好飲用磁化水。

第三，不要大吃大喝，限制營養(yǎng)過剩

因為大吃大喝多會造成高蛋白、高糖和高脂肪飲食，這樣會增加結(jié)石形成的危險性。平時應(yīng)適當(dāng)多吃些粗糧和素食。

第四，定期檢查

定期做體檢，發(fā)現(xiàn)身體不適及早檢查，關(guān)愛自己身體，為個人健康負(fù)責(zé)。

以上這些就是在生活中可以預(yù)防腎結(jié)石的方法，只有在生活中學(xué)習(xí)好這些方法才能很好地預(yù)防腎結(jié)石。從以上這些文字我們有可以看出來，一般都是由于不良的生活習(xí)慣造成了腎結(jié)石的發(fā)生，所以要想預(yù)防好腎結(jié)石，就只有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣才行。此外，一旦發(fā)現(xiàn)有腎結(jié)石的癥狀，要及時的檢查和治療。