雖說(shuō)女性腎結(jié)石的發(fā)病比男性的少，但是女性一旦患有腎結(jié)石就會(huì)導(dǎo)致女性身體危害而且身體還會(huì)大打折扣。所以女性患者一定要做好腎結(jié)石的預(yù)防保健，那么、女性腎結(jié)石預(yù)防保健有什么呢。

女性腎結(jié)石預(yù)防保健有什么?

1.控制飲食結(jié)構(gòu)，避免酸性物質(zhì)攝入過(guò)量，加劇酸性體質(zhì)

飲食的酸堿平衡對(duì)于腎病的治療及并發(fā)癥的防治是非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。飲食方面要多吃富含植物有機(jī)活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。

2.參加有氧運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)鍛煉身體

在陽(yáng)光下多做運(yùn)動(dòng)多出汗，可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，從而預(yù)防腎病的發(fā)生。

3.遠(yuǎn)離煙、酒。煙、酒都是典型的酸性食品

毫無(wú)節(jié)制的抽煙喝酒，極易導(dǎo)致人體的酸化，使得腎病有機(jī)可乘。

4.生活要規(guī)律

生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無(wú)規(guī)律，都會(huì)加重體質(zhì)酸化，容易患糖尿病。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，使腎病遠(yuǎn)離自己。

5.不要食用被污染的食物

如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚(yú)蛋等，要吃一些綠色有機(jī)食品，要防止病從口入。

女性腎結(jié)石預(yù)防保健有什么的上述介紹就為患者講述到這，在這里建議廣大女性腎結(jié)石患者做好自身病情的預(yù)防護(hù)理，早日治療自身腎結(jié)石病情，避免腎結(jié)石危害患者的身體其他并發(fā)癥的發(fā)生，祝大家早日康復(fù)，保持健康哦。