“某43歲男子如廁太用力突發(fā)腦出血”

“女子洗熱水澡后突發(fā)腦出血”

“女子通宵打牌太過興奮突發(fā)腦出血”

腦血管，怎么這么脆弱？

腦出血時，腦袋里面發(fā)生了什么？

腦出血，就是腦袋里某根血管破了，腦實質里形成了大小不等的血腫。

這就像我們平時撞到頭，頭上會起一個“大包”一樣，只不過這個發(fā)生在腦袋里。

但是，腦出血形成的“大包”并不會自己消失，它們還會壓迫腦組織。

大腦，是人體神經系統(tǒng)最高級的部位，一言一行，各種肢體活動都來自這個指揮中心，一旦壓迫了某個部位，輕則喪失部分功能，重則失去生命。

腦出血如果不及時搶救，致殘致死率極高！一旦懷疑腦出血，家人要立即撥打120。因為腦出血發(fā)生后的三個小時，被稱為“黃金三小時”，如果在這期間能及時發(fā)現(xiàn)腦出血并立刻送醫(yī)救治，這對患者能否獲救，以及搶救后的效果都會產生重大的影響！

預防腦出血可以這樣做：

1、控制高血壓

這是降低腦出血風險的最重要的措施之一。鍛煉，控制壓力，保持健康的體重都有助于控制高血壓。除了建議改變生活方式外，醫(yī)生還會開一些藥物來治療控制血壓。

2、降低飲食中的膽固醇和飽和脂肪含量

3、戒煙

4、控制糖尿病

5、避免過度肥胖

6、多吃水果和蔬菜

7、適當運動

運動可以降低血壓，改善血管和心臟的整體健康，還幫助減肥，控制糖尿病和減少壓力。建議一周中至少5天都要逐漸進行長達30分鐘的活動，比如散步、慢跑、游泳或騎自行車。