腎是人體的重要器官，有句話這么說：腎是先天之本、精氣之源！

話說：三分治，七分養(yǎng)。腎病發(fā)病率之所以居高不下，其實(shí)與平時的生活習(xí)慣有很大的關(guān)系，我們正確了解了這些不良習(xí)慣后，會幫助腎病患者更好的康復(fù)。

01、酒后喝濃茶

茶葉中的茶堿會較快的影響腎臟而發(fā)揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解，便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能！

02、飲食太咸

飲食偏咸，增加腎臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量。長此以往就容易誘發(fā)腎病。

03、經(jīng)常憋尿

尿液在膀胱里時間長了會繁殖細(xì)菌，細(xì)菌經(jīng)輸尿管逆行到腎。易導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎。

并且憋尿過久，膀胱內(nèi)的壓力增大，會損傷腎臟排泄廢物代謝功能，使水和代謝廢物在人體內(nèi)堆積起來，造成尿毒癥，引起腎功能衰竭，危及生命。

04、過度喝飲料

腎臟是調(diào)節(jié)人體內(nèi)酸堿度的主要器官，軟飲料和運(yùn)動飲料普遍為高度酸性，長期過度攝取，會給腎臟帶來負(fù)擔(dān)。

含糖飲料可以增加血尿酸水平，發(fā)生痛風(fēng)，可以增加高血壓和糖尿病的發(fā)生。而高尿酸、高血壓、糖尿病都是危害腎臟健康的重要因素。

05、飲水過少

長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增，腎臟的代謝功能會受影響。

臨床常見的腎結(jié)石、腎積水等都和長時間飲水過少有密切關(guān)系。

06、暴飲暴食

大量的高蛋白飲食，如大魚大肉，會產(chǎn)生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物，會加重腎臟排泄負(fù)擔(dān)。一旦腎臟長期超負(fù)荷工作，就很有可能誘發(fā)相關(guān)疾病。

07、用藥過多

長期使用腎毒性藥物，比如：含有馬兜鈴酸的中草藥：關(guān)木通、廣防己、青木香可導(dǎo)致腎小管間質(zhì)性損害。

常見的腎毒性藥物有某些抗菌藥、抗腫瘤藥、解熱鎮(zhèn)痛抗炎藥、麻醉藥、碘化造影劑、碳酸鋰、氨苯蝶啶等。

最早期癥狀可為蛋白尿和管型尿，繼而可發(fā)生氮質(zhì)血癥、腎功能減退，嚴(yán)重時可出現(xiàn)急性腎衰和尿毒癥。

08、吃過于松軟的面包

面包、糕點(diǎn)中有一種食物添加劑溴酸鉀，過量使用會損害人的中樞神經(jīng)、血液及腎臟。

09、海鮮+啤酒=最傷腎的吃法！

大量飲酒導(dǎo)致高尿酸癥、這些習(xí)慣同時可引起高血脂等代謝疾病，引發(fā)腎臟疾病。