日常生活中我們?nèi)绾伪Ｗo(hù)好我們的腎臟?腎臟是我們?nèi)梭w最主要的器官，它承受著我們體內(nèi)最重要的工作，一旦腎臟受損，我們的身體也就處在一個(gè)危險(xiǎn)的狀態(tài)之中，有可能隨時(shí)就會(huì)病變，所以一定要保護(hù)好我們的腎臟，下面接受幾種保護(hù)腎臟的方法，望對(duì)大家有所幫助。

一、避免過度勞累、緊張、受寒、關(guān)節(jié)損傷等誘發(fā)因素。

二、不宜使用抑制尿酸排出的藥物。

三、維持良好的飲食習(xí)慣及控制體重。請(qǐng)減少進(jìn)食鹽分(鈉)，每天推薦鹽的攝取量只為5-6克(約一茶匙)。采用新鮮食材進(jìn)行烹調(diào)，便能較容易控制鹽的攝取量。

四、多做運(yùn)動(dòng)、保持身體健康。多做運(yùn)動(dòng)和保持身體健康有助降低血壓和慢性腎病的風(fēng)險(xiǎn)。

五、請(qǐng)勿長(zhǎng)期使用非處方藥物。長(zhǎng)期使用一些常見的藥物，例如非類固醇消炎藥：布洛芬，能對(duì)腎臟造成損害和引起腎臟疾病。若您的腎臟比較健康，而您只在緊急情況下才使用這類藥物的話，并不會(huì)對(duì)腎臟構(gòu)成重大危險(xiǎn)。

六、定期檢查腎功能。

七、定期監(jiān)測(cè)血壓水平。盡管很許多人都知道高血壓會(huì)導(dǎo)致中風(fēng)或心臟病，很少人會(huì)知道，它也是損害腎臟的最常見因素。正常血壓應(yīng)是120/80mmHg，若血壓在120/80mmHg至129/89mmHg的水平之間便可視為高血壓前期，患者便應(yīng)改善生活方式和飲食習(xí)慣;若血壓在140/90mmHg或以上，則應(yīng)與醫(yī)生討論

八、戒煙。吸煙會(huì)減慢血液的流動(dòng)，腎臟不能正常運(yùn)作。吸煙亦會(huì)增加患腎癌的風(fēng)險(xiǎn)達(dá)50%。碳水化合物為主，碳水化合物可促進(jìn)尿酸排出，可選用精白米、富強(qiáng)粉、玉米、饅頭、面條等。

九、控制血糖水平。大約一半的糖尿病人的腎臟已受損。因此，糖尿病人需要定期檢查腎功能，以減少或預(yù)防腎臟進(jìn)一步受到傷害。

日常生活中我們?nèi)绾伪Ｗo(hù)好我們的腎臟?上述介紹了九種保護(hù)腎臟的方法，大家一定要謹(jǐn)記，腎臟一定不能受損，一旦受損，我們的健康就很難保證，從而也就無法享受美好的生活，最后祝大家都有一個(gè)健康的腎臟。