生活中這些惡習(xí)可能會損害我們的腎臟!腎臟是我們體內(nèi)的清潔工，所以一旦腎臟受到了危害，清潔工就會停止工作，體內(nèi)就會存在很多垃圾，而這些垃圾長期堆積，惡性循環(huán)，我們的健康也就受到了威脅，所以一定要改掉一些惡習(xí)，不讓腎臟患病，下面是引起腎臟損傷的惡習(xí)，大家注意，對自己的健康負(fù)責(zé)。

一、過度喝高度酸性的飲料

人體經(jīng)由自身調(diào)節(jié)保持酸堿平衡，軟飲料和運(yùn)動飲料普遍為高度酸性，飲用后體內(nèi)酸堿度顯著改變。而腎臟是調(diào)節(jié)人體內(nèi)酸堿度的主要器官，長期過度攝取軟飲料及運(yùn)動飲料，會給腎臟帶來負(fù)擔(dān)，增加腎臟損傷的概率。

二、飲食過咸

飲食偏咸，尤其是有的零食鹽分含量過高，會讓人不知不覺吸收過量鹽分，導(dǎo)致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病。

三、酒后喝濃茶

有的人認(rèn)為酒后喝濃茶能解酒，其實(shí)這非但不能解酒還會傷腎。茶葉中的茶堿可較快直接影響腎臟而發(fā)揮利尿作用，此時(shí)酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。

四、濫服損傷腎臟的藥品

近年臨床持續(xù)發(fā)現(xiàn)，長期大劑量服用防己、厚樸、青木香、天仙藤、關(guān)木通等中草藥，以及長期服用或大劑量服用去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等西藥，可引發(fā)腎損害。

五、經(jīng)常憋尿

尿液在膀胱太久很容易繁殖細(xì)菌，細(xì)菌會經(jīng)輸尿管逆行到腎，導(dǎo)致尿路感染。這類感染一旦反復(fù)發(fā)作，可導(dǎo)致慢性腎盂腎炎，慢性腎盂腎炎也是引發(fā)腎衰竭的原因之一。

六、飲水過少

如長時(shí)間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度會增加。臨床普遍的腎結(jié)石、尿路感染等都和長時(shí)間不喝水密切相關(guān)。充分喝水可稀釋尿液，保護(hù)腎臟，有利于充分排出廢物和毒素。

生活中這些惡習(xí)可能會損害我們的腎臟!引起腎功能不全的惡習(xí)其實(shí)我們很輕松的就能改掉，但是由于工作學(xué)習(xí)就疏忽了這些該注意的細(xì)節(jié)，那么從現(xiàn)在開始重視起來，還不算晚，擁有個(gè)健康的身體來對待明天。