日常生活中我們如何保護好我們的腎臟?腎臟是我們人體最主要的器官，它承受著我們體內最重要的工作，一旦腎臟受損，我們的身體也就處在一個危險的狀態(tài)之中，有可能隨時就會病變，所以一定要保護好我們的腎臟，下面接受幾種保護腎臟的方法，望對大家有所幫助。

一、避免過度勞累、緊張、受寒、關節(jié)損傷等誘發(fā)因素。

二、不宜使用抑制尿酸排出的藥物。

三、維持良好的飲食習慣及控制體重。請減少進食鹽分(鈉)，每天推薦鹽的攝取量只為5-6克(約一茶匙)。采用新鮮食材進行烹調，便能較容易控制鹽的攝取量。

四、多做運動、保持身體健康。多做運動和保持身體健康有助降低血壓和慢性腎病的風險。

五、請勿長期使用非處方藥物。長期使用一些常見的藥物，例如非類固醇消炎藥：布洛芬，能對腎臟造成損害和引起腎臟疾病。若您的腎臟比較健康，而您只在緊急情況下才使用這類藥物的話，并不會對腎臟構成重大危險。

六、定期檢查腎功能。

七、定期監(jiān)測血壓水平。盡管很許多人都知道高血壓會導致中風或心臟病，很少人會知道，它也是損害腎臟的最常見因素。正常血壓應是120/80mmHg，若血壓在120/80mmHg至129/89mmHg的水平之間便可視為高血壓前期，患者便應改善生活方式和飲食習慣;若血壓在140/90mmHg或以上，則應與醫(yī)生討論

八、戒煙。吸煙會減慢血液的流動，腎臟不能正常運作。吸煙亦會增加患腎癌的風險達50%。碳水化合物為主，碳水化合物可促進尿酸排出，可選用精白米、富強粉、玉米、饅頭、面條等。

九、控制血糖水平。大約一半的糖尿病人的腎臟已受損。因此，糖尿病人需要定期檢查腎功能，以減少或預防腎臟進一步受到傷害。

日常生活中我們如何保護好我們的腎臟?上述介紹了九種保護腎臟的方法，大家一定要謹記，腎臟一定不能受損，一旦受損，我們的健康就很難保證，從而也就無法享受美好的生活，最后祝大家都有一個健康的腎臟。