相信不少腎友都聽過醫(yī)生說過：吃飯的時(shí)候記得吃清淡點(diǎn)，少吃鹽。

食鹽作為一種調(diào)味料讓我們的飲食更加有滋味，并且鹽中所含的主要成分氯化鈉，是人體必不可少的微量元素，起到維持人體酸堿平衡的作用。

很多腎友錯(cuò)誤的認(rèn)為，只要不吃鹽就可以了。

其實(shí)腎病患者不是主張無鹽，而是強(qiáng)調(diào)低鹽!

低鹽的注意事項(xiàng)

1、低鹽飲食主要適用于出現(xiàn)高血壓、大量蛋白尿、少尿或是水腫的患者，能夠起到幫助控制血壓、緩解水腫的作用。此時(shí)鹽的攝入應(yīng)該控制在總量3-5g/日。

2、有明顯水腫、高血壓時(shí)，應(yīng)每日1～2克。

3、若水腫明顯，每日尿量1000毫升以內(nèi)可暫用無鹽飲食。

過分限制食鹽攝入的危害

鹽也是生命活動(dòng)不可缺少的重要物質(zhì)，長(zhǎng)期過分限制鹽攝入，必然會(huì)造成低鈉綜合征，出現(xiàn)食欲減退、疲乏無力、精神不振等癥狀，還會(huì)使體內(nèi)無機(jī)鹽的平衡發(fā)生紊亂，腎臟的血流量減少，腎功能損害進(jìn)一步加重。

所以，腎友并不是不吃鹽就是對(duì)腎臟好，當(dāng)腎友們的病情在平穩(wěn)期時(shí)，日常每天對(duì)鹽的需要量為2200毫克。我們吃的食物中，比如肉、蔬菜等，本身含有1000毫克鈉，那么剩下1200毫克則需要從食鹽中獲得。

因此，實(shí)際上，在每天吃蔬菜水果類等食物的基礎(chǔ)上，再攝入3克食鹽，基本能達(dá)到人體對(duì)鈉的需要。

腎友們應(yīng)遠(yuǎn)離這5種隱形的高鹽食物

雖然腎友需要每天攝入一點(diǎn)鹽，但是也不能忘了醫(yī)生的叮囑，高鹽還是會(huì)對(duì)腎臟有很大的傷害的，我們?nèi)粘５娘嬍骋呀?jīng)足夠滿足我們身體所需要的鹽分了，所以一些不起眼的高鹽食物，我們盡量減少食用。

1、腌制的食品。如各種醬、醬菜、咸肉等，如添加了亞硝酸鹽的火腿腸、加入了小蘇打的面食和糕點(diǎn)等。

2、咸味濃的快餐。比如漢堡包、薯?xiàng)l等。此外，方便面的調(diào)味包含鹽量也非常高。

3、用面包屑包裹、油炸、熏制、罐裝、鹽浸的魚。

4、咸肉、熏肉、咸牛肉、午餐肉、香腸、熱狗等。

5、含鈉調(diào)味品：如番茄醬、蛋黃醬、大醬、沙拉醬等。