腎臟是人體重要的排泄器官，對(duì)人體的血液起到過(guò)濾作用，就像凈水器一樣，幫助人體凈化血液，排出多余的廢物，但是隨著時(shí)間的推移，人們?nèi)绻綍r(shí)沒(méi)有好好保護(hù)好腎臟，就會(huì)導(dǎo)致廢物堆積在體內(nèi)，時(shí)間長(zhǎng)了對(duì)人體健康的影響是比較大的。

近年來(lái)，慢性腎炎的發(fā)病率越來(lái)越高，而且也越來(lái)越趨于年輕化，這可能與我們的日常習(xí)慣有關(guān)系，所以我們一定要引起重視。

不想患上慢性腎炎，日常應(yīng)注意這7點(diǎn)：

1、避免濫用藥物，多種藥物、化學(xué)毒物均可導(dǎo)致腎臟損害，引起慢性腎炎。

2、適當(dāng)多飲水、不憋尿。尿在膀胱里太久很容易繁殖細(xì)菌，細(xì)菌很可能經(jīng)由輸尿管感染到腎臟，每天充分喝水隨時(shí)排尿，腎臟不易被感染，不宜引發(fā)慢性腎炎。

3、對(duì)高危人群，即患有可能引起腎損害疾患(如糖尿病、高血壓病等)的人群進(jìn)行及時(shí)有效的治療，防止慢性腎炎發(fā)生。

4、增強(qiáng)體質(zhì)是預(yù)防慢性腎炎的最主要措施，加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體抗病的能力。鍛煉身體的方式有多種如散步、長(zhǎng)跑、跳舞、登山、劃船、武術(shù)、氣功、太極拳等，皆有助于增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體抵抗力，并可防止感染病毒細(xì)菌后免疫反應(yīng)性損害的發(fā)生。

5、慢性腎炎的發(fā)生常與上呼吸道感染等有關(guān)，常以外受風(fēng)寒、風(fēng)熱、風(fēng)濕、濕熱、熱毒之邪為始因，因此，要預(yù)防腎炎的發(fā)病，就應(yīng)注意天氣寒暖的變化，應(yīng)避免陰雨天外出、汗出當(dāng)風(fēng)、涉水冒雨、穿潮濕衣服，時(shí)刻警惕外邪的侵襲。

6、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，對(duì)身體健康非常重要。因?yàn)樯畈灰?guī)律，睡眠不充足，暴飲暴食，酒色過(guò)度，勞逸無(wú)度，均可降低人體對(duì)外邪的抵抗力，增加患病的機(jī)會(huì)，所以，在日常生活中，應(yīng)勞逸結(jié)合，定時(shí)作息，以維持人體陰陽(yáng)平衡、氣血調(diào)暢。

7、皮膚的瘡癤癢疹，上呼吸道感染，扁桃體炎反復(fù)發(fā)作，均有變生腎炎的可能，因此有病早治非常必要。保持下陰的清潔，勤換衣褲，可防止泌尿系統(tǒng)感染;保持大便的通暢，定時(shí)排便，則有利于代謝廢物的排除。

除此之外，如果發(fā)現(xiàn)有急性腎炎，一定要積極進(jìn)行治療，雖然急性腎炎是可以治愈的，但是如果不積極治療可能會(huì)發(fā)展為慢性腎炎。據(jù)報(bào)告顯示，大約有10%的慢性腎炎病人有急性腎炎既往史。因此，對(duì)于急性腎炎不可忽視，要在日常生活當(dāng)中做好預(yù)防工作，得了急性腎炎也要盡快接受專業(yè)、有效的治療。