對于慢性腎炎的患者來說，感染是導(dǎo)致病情反復(fù)的原因之一。研究資料表明，感染是慢性腎炎病情加重的最主要誘因。

雖然經(jīng)過及時(shí)治療大部分病人病情可好轉(zhuǎn)，但是每次病情加重都會(huì)對腎臟造成一定損害，隨著時(shí)間的推移，病情反反復(fù)復(fù)，最終有形成慢性腎功能衰竭的可能。

可是我們究竟應(yīng)該怎樣做才能夠減少感染的次數(shù)，讓我們的病情平穩(wěn)發(fā)展，不再惡化呢?以下幾點(diǎn)腎友們要記好了!

1，勤通風(fēng)，預(yù)防流感

家里的門窗要定時(shí)打開，進(jìn)行自然通風(fēng)，每天不少于2小時(shí)，定時(shí)開窗通風(fēng)可使空氣流通，可有效降低室內(nèi)空氣中微生物的數(shù)量，提高室內(nèi)空氣質(zhì)量，這是最簡單的方法。

2，注意個(gè)人衛(wèi)生和防護(hù)

養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣是預(yù)防呼吸道感染的關(guān)鍵。勤換、勤洗衣服，天氣好時(shí)將被褥在陽光下暴曬。在呼吸道傳染病流行季節(jié)應(yīng)減少集會(huì)，少去公共場所。在公共場所經(jīng)常使用的物品應(yīng)該定期用消毒液浸泡、擦拭消毒。

3，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力

積極參加體育鍛煉，多到戶外呼吸新鮮空氣，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，每天散步、慢跑、做操、打拳等可使身體氣血暢通，筋骨舒展，體質(zhì)增強(qiáng)。當(dāng)然要合理安排運(yùn)動(dòng)量，避免劇烈、大量的運(yùn)動(dòng)，還有不可忽視的一點(diǎn)就是冬天在運(yùn)動(dòng)的過程中一定要做好保暖工作!

4，注意日常生活起居

生活要規(guī)律，保證充足的睡眠，最好不要通宵，熬夜，這樣會(huì)使身體的抵抗力大大降低，保證每天最健康8個(gè)小時(shí)的睡眠，工作不要太勞累，做到勞逸結(jié)合，松弛有度，按照自己的身體狀況合理安排工作，適當(dāng)休息!

5，多注意衣、食細(xì)節(jié)

氣候多變，適時(shí)增減衣服，切不可一下子減得太多;運(yùn)動(dòng)出汗后注意避風(fēng)寒。合理安排好飲食，不吸煙，不喝酒，不食辛辣食物，減少對呼吸道的刺激。不喝生水，不食不清潔的食物，拒絕生吃各種海產(chǎn)品和肉食及吃帶皮水果。多飲水，攝入足夠維生素，宜多食些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、糖類及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等使身體抵抗力增強(qiáng)。