腎病被稱為“沉默殺手”， 就算它受傷了，你可能也毫無(wú)感覺(jué)。我們經(jīng)常在新聞中看到，某人因食欲減退、貧血、或疲勞乏力去就醫(yī)，卻發(fā)現(xiàn)已經(jīng)是尿毒癥晚期！

我國(guó)成人慢性腎臟病患病率高達(dá)10.8%。也就是說(shuō)，我們身邊每10個(gè)成人就有1人患不同程度的慢性腎臟病。

下面這七個(gè)壞習(xí)慣你中了幾個(gè)？是不是第一個(gè)就中了呢？

喝太多飲料

軟飲料和運(yùn)動(dòng)飲料的過(guò)度攝取會(huì)間接損傷腎。人體內(nèi)的酸堿度為7.35，這些飲料普遍為高度酸性，飲用后增加腎臟排酸負(fù)擔(dān)。

經(jīng)常憋尿

尿液在膀胱里太久很容易繁殖細(xì)菌，細(xì)菌會(huì)經(jīng)輸尿管逆行到腎，導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎。

暴飲暴食

現(xiàn)代人聚餐機(jī)會(huì)增多，常常飲食過(guò)量，最終都會(huì)產(chǎn)生廢物尿酸及尿素氮等。

不愛(ài)喝水

長(zhǎng)時(shí)間不喝水，尿量就會(huì)減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會(huì)增加。

常吃松軟的面包

面包和糕點(diǎn)中有一種食品添加劑溴酸鉀，它能賦予烤制食品所必需的面筋強(qiáng)度及彈性和松軟的口感。但過(guò)量食用溴酸鉀會(huì)損害人的中樞神經(jīng)、血液及腎臟。 

飲酒后喝茶

茶葉中的茶堿可以較快地影響腎臟而發(fā)揮利尿作用，此時(shí)酒精尚未來(lái)得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量酒精的刺激，從而損傷腎功能。

飲食太咸

飲食偏咸會(huì)導(dǎo)致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病。戒掉這七個(gè)壞習(xí)慣，保護(hù)好自己的腎！