腎臟，是身體的一個(gè)排泄器官，歸于泌尿系統(tǒng)，它主要效果在于過濾血液中的雜質(zhì)，并將雜質(zhì)經(jīng)過尿液從身體中排出，如果腎臟功用欠好，血液中的雜質(zhì)無法被鏟除，就會極大地影響身體的血液循環(huán)，因而腎臟欠好的人會要定時(shí)做透析，就是用醫(yī)療器械替代腎臟的鏟除功用，定時(shí)將血液中的質(zhì)量過濾，由于腎臟現(xiàn)已無法完成這個(gè)功用了。因而我們在日常日子中需求仔細(xì)地保護(hù)好我們的腎。

操控血壓：日子作業(yè)壓力過大導(dǎo)致高血壓患者越來越低齡化，而高血壓可加速腎臟病變的發(fā)展過程，故人們應(yīng)密切留意血壓的改變并嚴(yán)格地操控血壓。

睡覺足夠：足夠的睡覺也是康復(fù)精氣神的重要保障，作業(yè)再嚴(yán)重，家里的煩心事再多，到了該睡覺的時(shí)分也要按時(shí)歇息。

別吃太多肉：如果尿中發(fā)現(xiàn)有尿蛋白，又吃了太多肉類，長時(shí)間如此就會使腎功用遭到危害。每餐肉類和豆制品的攝入量應(yīng)操控在手掌巨細(xì)約0。5公分厚度，如果有緩慢腎炎的人，這個(gè)量應(yīng)該再削減。

多吃蔬菜水果：如果患有緩慢腎功用妨礙，就應(yīng)該留意適當(dāng)食用蔬果，防止對腎臟形成影響。不喝太濃的蔬果汁、火鍋湯、菜湯，飲食以清淡為宜。

?；顒?dòng)腰部：常常進(jìn)行腰部活動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)能夠健運(yùn)命門，補(bǔ)腎納氣。還可多做一些影響腳心的按摩，中醫(yī)以為，腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方，常常按摩涌泉穴，可益精補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促進(jìn)睡覺，增進(jìn)胃口。

留意腰部保暖：中醫(yī)以為，“腰為腎之府”?；颊咴诒涞臅r(shí)節(jié)要防止腰部受風(fēng)、寒、濕邪的侵襲，在酷熱的夏日也不要使腰部著涼，以防止腎臟受損而影響或下降腎臟的功用。

防止尿路感染：跟著年紀(jì)的增長，尿路感染的發(fā)病率會逐步增高，尤其是老年人。這可能與老年人腎血流量不足，腎臟抵抗力下降有關(guān)。男性的前列腺增生也簡單引起尿路感染，故應(yīng)盡早發(fā)現(xiàn)并活躍醫(yī)治。此外，常常導(dǎo)尿的人也應(yīng)盡可能防止尿路感染的發(fā)作。

防止運(yùn)用對腎臟有危害的藥物：常見的這類藥物有磺胺類、卡那霉素、鏈霉素、慶大霉素等。若病況需求用藥物時(shí)，患者可在醫(yī)師的指導(dǎo)下選擇對腎臟危害較小的藥物。同時(shí)，在用藥期間還應(yīng)多飲水，以促進(jìn)藥物的排泄。