茶葉不只有利心血管健康，還能防止，推遲變老，很多人開始喝茶。喝茶的優(yōu)點(diǎn)雖多，但卻也要喝對才行，不然會(huì)對身體構(gòu)成不良影響。

茶已經(jīng)成為人們?nèi)兆又胁豢苫蛉钡娘嬈?。茶葉不只有利心血管健康，還能防止，推遲變老，很多人開始喝茶。喝茶的優(yōu)點(diǎn)雖多，但卻也要喝對才行，不然會(huì)對身體構(gòu)成不良影響。喝茶的四大優(yōu)點(diǎn)：

1 降血壓

研討標(biāo)明，不喝茶的人高血壓發(fā)病率約為10.55%，常喝茶的人，發(fā)病率缺乏7%，盡管它們之間的數(shù)值距離不是很大，但也證明喝茶可以降血壓。

2 排毒抗變老

茶葉中的茶多酚，可以清除身體內(nèi)部的氧自由基、改進(jìn)腸道菌群、削減體脂構(gòu)成，對于反抗變老有著極佳的效果。多項(xiàng)研討顯現(xiàn)，喝茶后半小時(shí)，血液抗氧化才能增強(qiáng)41%~48%，這對抗氧化推遲變老來說有著重要的含義。

3 進(jìn)步免疫力

常喝茶的人不易患病，有研討稱，愛喝茶的人體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生很多抗病毒干擾素，其含量是不喝茶的人10倍之多，這種干擾素可有用進(jìn)步人體免疫才能抵御疾病。

4 抗癌

茶葉中含有豐厚的葉綠素、β-胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)，具有極佳的抗癌、抗腫瘤效果，常飲可幫人大大下降患癌幾率。

凡事都有兩面性，所謂物極必反，特別是喝茶，喝茶不妥，也是會(huì)對危害身體健康的。

這樣喝茶很傷腎!

護(hù)腎要多攝入水分，喝茶可以削減腎結(jié)石的發(fā)作，信任很多茶友都有所耳聞，但是過錯(cuò)的喝茶方法不光不能護(hù)腎，反而傷腎。

1 過量喝茶

茶含有氟過量喝茶會(huì)危害腎臟。由于腎臟是氟的首要分泌器官，當(dāng)機(jī)體攝入過量氟超過腎的分泌才能時(shí)，導(dǎo)致氟在體內(nèi)蓄積，腎臟含氟量顯著增多。試驗(yàn)標(biāo)明，停留腎臟過量的氟能引起動(dòng)物腎臟皮質(zhì)與髓質(zhì)腎小管危害。

2 空腹喝茶

茶葉中含有很多的咖啡堿，對人體有很大的影響和振作效果，然后會(huì)加快心率導(dǎo)致心慌，并且促進(jìn)腎排尿，加劇腎的負(fù)擔(dān)，嚴(yán)峻的情況下會(huì)損傷腎功能，影響身體健康，所以牢記不要空腹喝茶。

3 喝過濃的茶

茶葉中富含草酸，常喝濃茶可導(dǎo)致高草酸尿，在尿路中易構(gòu)成草酸鈣結(jié)石，然后引起腎結(jié)石。并且喝過濃的茶，會(huì)使腎臟排尿頻繁，而加劇腎的負(fù)擔(dān)然后傷腎。所以，日常喝茶仍是喝淡茶比較好。

4 邊喝茶邊喝酒

有人以為，酒后喝濃茶，有“醒酒”效果，這是一種誤解。獨(dú)自喝茶是不會(huì)傷腎的，但如果你有邊喝酒邊喝茶，或許用濃茶醒酒，那就有可能傷腎了。

由于酒精進(jìn)入肝臟后，經(jīng)過酶的效果分化為水和二氧化碳，經(jīng)腎臟排出體外。而茶堿有利尿效果，茶中含有的茶堿，它會(huì)使沒有分化的乙醛過早地進(jìn)入腎臟。而乙醛對腎臟有很大的危害效果，危害腎臟健康。