腎病患者怕受累，不能干體力活兒，但是，并不能一概而論，過(guò)分的休息會(huì)對(duì)慢性腎病患者產(chǎn)生不利影響，對(duì)于腎病患者來(lái)講，應(yīng)該是適量的運(yùn)動(dòng)。

身患重腎病的人，經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到醫(yī)生和家人對(duì)自己這樣的忠告：“多注意休息!”的確，腎病患者怕受累，不能干體力活兒，但是，并不能一概而論，過(guò)分的休息會(huì)對(duì)慢性腎病患者產(chǎn)生不利影響，對(duì)于腎病患者來(lái)講，應(yīng)該是適量的運(yùn)動(dòng)。

過(guò)分依賴(lài)休息的生活方式有害無(wú)利。l

專(zhuān)家說(shuō)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)機(jī)體抵御外界不良因素侵襲的能力，增強(qiáng)機(jī)體自身的生命力。正如俗話所說(shuō)，“生命在于運(yùn)動(dòng)”，“流水不腐，戶(hù)樞不蠹”。無(wú)病的人 通過(guò)運(yùn)動(dòng)能夠增進(jìn)健康，有病的人通過(guò)運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)康復(fù)。對(duì)于腎病患者來(lái)說(shuō)，只有積極地參加運(yùn)動(dòng)鍛煉，才能有助于腎病的康復(fù)和治療。從病理角度看，無(wú)論何種腎病，都存在著程度不等的血液循環(huán)障礙，表現(xiàn)為血液黏稠度增大、血流緩慢、腎臟血流量減少等，這些都可能加重腎臟損傷。而適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉可以改善機(jī)體的血 液循環(huán)，有利于病變腎臟的修復(fù)。

針對(duì)有些人擔(dān)心運(yùn)動(dòng)鍛煉會(huì)加重腎病患者癥狀、體征和化驗(yàn)指標(biāo)的情況，專(zhuān)家說(shuō)，這種擔(dān)心并不是沒(méi)有道理。比如，腎病患者的蛋白尿、血尿以及下肢浮腫等都有可能由于運(yùn)動(dòng)鍛煉而暫時(shí)加重。尤其是運(yùn)動(dòng)性蛋白尿患者，往往在運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)蛋白尿，而在臥床休息時(shí)完全正常?？墒牵覀儾豢赡芟胂笠粋€(gè)人為了保持尿蛋白化驗(yàn)結(jié)果陰性而一輩子臥床不起吧，就像因噎廢食不可取一樣，以絕對(duì)臥床來(lái)?yè)Q取某些化驗(yàn)結(jié)果的陰性同樣也是不可取的。正確的做法是以積極的態(tài)度進(jìn)行治療，以適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉配合治療，這樣才有利于病體的康復(fù)。

那么，采取什么樣的運(yùn)動(dòng)方式好呢?

專(zhuān)家認(rèn)為，走路是一種簡(jiǎn)便易行的鍛煉方法。遠(yuǎn)古時(shí)期，人類(lèi)用自己的雙腳走出了大森林，告別了靈長(zhǎng)類(lèi)，一直走到今天，靠的是這雙腳;一個(gè)人從出生到老，出演人生大舞臺(tái)，靠的還是這雙腳。全息論告訴我們：人體全身每一個(gè)部位在腳底都有相應(yīng)的反射區(qū)。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為聯(lián)系人體五臟的足六經(jīng)脈都起源于腳底。堅(jiān)持走路鍛煉無(wú)異于進(jìn)行持久的足底按摩，這種方法能夠激發(fā)五臟六腑的內(nèi)在活力，使呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)以及內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能得到加強(qiáng)，從而增強(qiáng)人體體質(zhì)。俗話說(shuō)，“百煉不如一走”，“走為百煉之祖”，確屬經(jīng)驗(yàn)之談。

當(dāng)然，凡事都要辯證的看待，不可不鍛煉，但也不可不運(yùn)動(dòng)，要量力而為。根據(jù)患者自身體質(zhì)選擇運(yùn)動(dòng)量以及運(yùn)動(dòng)方式。體質(zhì)強(qiáng)者，可以快步行走，體質(zhì)弱者，可以選擇閑游漫步的方式。