對腎病患者來說最頭疼的是什么?反復(fù)出現(xiàn)的尿蛋白?難以清除的尿潛血?還是根本停不下來的激素?是高血壓!慢性腎臟病和高血壓就像雙子星一樣，總是形影不離。腎病和高血壓的關(guān)系有一種腎病，叫高血壓腎病;有一種高血壓，叫腎性高血壓。

可以說，腎病和高血壓是一對小冤家，二者相愛相殺，而這一切的根源，就在于腎臟本身的結(jié)構(gòu)上。

我們知道，腎臟是兩個大的毛細(xì)血管團(tuán)，血液每天都要流經(jīng)很多次，是人體最重要的血液凈化器官。

可以想象，一旦血液長期偏高，肯定會對腎臟的毛細(xì)血管造成不小的壓力，導(dǎo)致一些不該漏出的物質(zhì)(比如蛋白質(zhì))被擠壓出來，從而破壞了腎臟的過濾系統(tǒng)，使一部分腎細(xì)胞硬化死亡——這就是高血壓腎病的由來。

如果是腎臟病導(dǎo)致腎小動脈淤塞(比如細(xì)胞纖維化)，腎內(nèi)血壓會升高，由于血液持續(xù)經(jīng)過腎臟過濾，所以這種升高會立刻影響到全身血壓——這就是腎性高血壓的由來。

如何對付這對“難兄難弟”?

這里并不探討專業(yè)的治療方案，只聊聊治療之外的內(nèi)容。

除了那些尿毒癥患者因為腎臟嚴(yán)重萎縮導(dǎo)致高血壓難以控制之外，無論是腎性高血壓還是高血壓腎病，都是可以調(diào)理的。

調(diào)理的重點(diǎn)就在于血壓。

我們知道，血壓的兩大影響因素是心臟的活力以及血管的狀況，因此調(diào)理血壓也就變成了改善心血管的狀況。

說到改善心血管的狀況，你是不是感覺明朗了一些呢?

沒錯，就是運(yùn)動和飲食。

運(yùn)動不必多說，建議散步、太極等舒緩的活動，可以有效改善心血管狀況。

飲食方面，我們也不說低油低脂這類老生常談的內(nèi)容了，直接說可以吃什么：

01黑豆

富含抗氧化物、鎂等降血壓的物質(zhì)，更重要的是物美價廉，是常見食品，煮粥最合適

02堅果

每天來一把，可以降血脂，對中老年高血壓患者有不錯的效果;

03紅酒

白藜蘆醇和兒茶素不僅可以保護(hù)動脈血管內(nèi)壁，還可以提高高密度脂蛋白的水平，對動脈硬化患者有不錯的效果。當(dāng)然，這里選擇紅酒的另一個原因是，喝紅酒很容易使人心情平靜和愉悅，這對高血壓的控制也很有幫助;

04時令果蔬

茄子、玉米、蘋果、西瓜等時令果蔬，在控制血壓方面都有各自的優(yōu)勢，只需要控制食量，就都是不錯的選擇。

治療的關(guān)鍵在哪里?

近年來，在臨床研究當(dāng)中，人們發(fā)現(xiàn)對于大部分內(nèi)科疾病(包括癌癥)，情緒調(diào)理的作用變得越來越重要。

一個最常被人提起的例子是癌癥，那些開心豁達(dá)的癌癥患者通常都活的比較持久，而且生活質(zhì)量并沒有嚴(yán)重下降;而有些人得知自己身患癌癥之后很短的時間之內(nèi)，身體狀況就迅速變差，很快就去世了——這就是情緒的力量。

對于高血壓來說尤其如此，每個人都知道生氣、郁悶等會導(dǎo)致血壓升高，但令人遺憾的是，很少有人因此而聯(lián)想到開心、愉悅會幫助我們控制血壓。

一個明顯的例子就是，有些人總是過于關(guān)注飲食問題，而忽略了難以下咽的“健康飲食”引發(fā)的一系列惡性循環(huán)：不好吃的食物會影響情緒，而壞情緒會導(dǎo)致身體狀況惡化，這會反過來加重病情，然后又要吃更長時間的不好吃的食物……

所以，無論是哪種疾病，無論是藥物治療還是飲食調(diào)理，一副好心情都是輔助治療方案。