大家知道腎的主要功能是什么嗎?人體的腎臟對(duì)人體來(lái)說(shuō)有多么重要嗎?腎是排出體內(nèi)代謝廢物和體內(nèi)毒素的重要器官，那么腎臟一旦出現(xiàn)了問(wèn)題就意味著人體內(nèi)的代謝廢物和毒素?zé)o法正常排出，長(zhǎng)期堆積在人體體內(nèi)，代謝廢物和毒素堆積多了就會(huì)對(duì)人體健康造成極大的傷害。

就像人們居住的環(huán)境，垃圾堆積時(shí)間長(zhǎng)了，堆積的量多了，就會(huì)對(duì)周圍環(huán)境造成破壞。既然它在人體中有著那么重要的地位，大家就很有必要養(yǎng)護(hù)好自己的腎臟，擁有一個(gè)健康的身體。

那么大家知道腎臟的危險(xiǎn)信號(hào)有哪些嗎?

1、胃口不好。病人會(huì)出現(xiàn)多種消化道癥狀，尤其是因?yàn)槲改c道水腫，常有不思飲食、腹脹等消化功能紊亂的癥狀。

2、惡心嘔吐。當(dāng)糖尿病患者發(fā)生腎功能衰竭時(shí)，血中尿素氮增高，腸道中細(xì)菌的尿素酶會(huì)將尿素分解為氨，氨能刺激胃腸道黏膜，引起惡心、嘔吐。加之此時(shí)的腎臟對(duì)尿的濃縮功能減退，就會(huì)增加患者的夜尿量，而人體水分在夜間會(huì)大量丟失、血液濃縮，晨起血尿素氮水平相對(duì)升高。所以，晨起時(shí)容易惡心、嘔吐加重。

3、小便有泡沫。尿里有泡沫的原因有很多，腎病也會(huì)引發(fā)這一現(xiàn)象。如果蛋白質(zhì)從腎臟漏到了尿里，尿就會(huì)起許多泡沫。

4、沒(méi)勁兒。腎功能不好時(shí)，很多廢物難以從尿里排泄出去，會(huì)出現(xiàn)精神不振、疲勞、乏力等沒(méi)勁兒的感覺(jué)。腎臟有損傷，蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)從腎臟漏出，通過(guò)尿液排出體外，也會(huì)有沒(méi)勁兒的表現(xiàn)。有些患者會(huì)以為是過(guò)于勞累，或是其他原因，而忽視腎臟問(wèn)題。

5、排尿量不正常。健康的人每天排尿次數(shù)大約為4—6次，尿量約800—2000毫升，如果排尿次數(shù)和尿量過(guò)多或過(guò)少，就要注意了。

6、高血壓。高血壓會(huì)引起腎病，因此，一些高血壓病患者，應(yīng)更多地關(guān)注腎臟，有可能是腎病導(dǎo)致的高血壓。

日常我們?cè)撊绾螌⒛I臟保養(yǎng)好?

第一、每天要多喝水

由于腎臟功能是代謝，而一些廢物通常溶于水的形式排出。所以，平時(shí)應(yīng)該多喝水，這對(duì)于身體和腎臟都有好處，每天喝八杯水對(duì)健康是非常有益的。

第二、不要憋尿

飲水自然需要排尿，憋尿?qū)Π螂缀湍I損傷較大，每天喝大量的水，但也要注意適量進(jìn)行排尿，不要阻止小便的排出。

第三、要注意按摩腰部

可以輕輕地?fù)崦纳系较拢檬终瓢茨ρ?，注意要放松，只要累了就可以這樣按摩，可以讓身體處于放松的狀態(tài)，這樣有利于腰部健康。

第四、運(yùn)動(dòng)可使新陳代謝加快

多運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)腎功能，所以像跑步這樣的運(yùn)動(dòng)應(yīng)該更頻繁。也可以在室內(nèi)做仰臥起坐，這對(duì)腰部來(lái)說(shuō)是個(gè)很好的鍛煉，對(duì)腎臟健康有幫助。

第五、注意有合理的飲食

合理和健康的飲食，對(duì)于腎病患者可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，其實(shí)，只要有一個(gè)健康合理的飲食，就是最好的保健，適當(dāng)?shù)钠胶馐顷P(guān)鍵。

最后，希望大家都能夠“善待”自己的重要器官，采取科學(xué)的方式養(yǎng)腎，給自己一個(gè)健康的身體，給自己的家人一個(gè)交代!