腎病目前沒(méi)有很好的預(yù)防措施，但一些相關(guān)因素是會(huì)加重或誘發(fā)腎病的，可盡量避免。所以想要預(yù)防疾病，就要做到以下幾點(diǎn)：

1.控制飲食結(jié)構(gòu)，想要預(yù)防腎病，那么就一定要注意生活中控制飲食方面的結(jié)構(gòu)，避免吃一些太酸性的食物攝入過(guò)量，加劇酸性的體質(zhì)，飲食的過(guò)程中一定要注意酸堿的平衡，對(duì)于糖尿病治療以及各種的并發(fā)癥治療是非常有幫助的，多吃一些活堿性的食物。

2.多參加有氧運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體能夠很好的讓身體更加的健康，而且在陽(yáng)光下多出汗，可以排出體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，所以能夠很好的預(yù)防腎病的發(fā)生以及減少腎功能的壓力。

3.保持良好心情，不要讓自己每天生活在巨大的壓力下，也不要有過(guò)多的心理方面的壓力，壓力過(guò)大其實(shí)就會(huì)導(dǎo)致酸性的物質(zhì)不斷的累積，當(dāng)然也就會(huì)影響到身體的正常新陳代謝，所以一定要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)心情釋放自身的壓力，這樣才能夠預(yù)防腎病。

4.保持生活規(guī)律，往往很多腎病患者都是由于生活不規(guī)律造成的，比如說(shuō)有一些人喜歡晚上的時(shí)候外出唱歌，還有一些人喜歡通宵打麻將之類(lèi)的，這就是現(xiàn)在很多的年輕人喜歡的夜生活，這樣都會(huì)讓自己的身體酸性越來(lái)越嚴(yán)重，也就加重了腎臟的負(fù)擔(dān)。

5.平時(shí)多喝水，這一點(diǎn)大家應(yīng)該是比較熟悉的，平時(shí)多喝水對(duì)于身體健康非常的有幫助，而且多喝水也能夠很好的預(yù)防腎病，因?yàn)樗诌M(jìn)入體內(nèi)能夠稀釋尿液，預(yù)防尿結(jié)石，而且還能夠，將身體多余的廢物排出體外。

6.千萬(wàn)不要憋尿，人有三急，當(dāng)出現(xiàn)三急的時(shí)候，一定要馬上的解決千萬(wàn)不要憋著，而憋尿的后果就容易導(dǎo)致尿液滋生細(xì)菌感染泌尿系統(tǒng)，甚至是腎臟，當(dāng)然也就會(huì)引起腎炎之類(lèi)的病癥。

所以我們要不想讓腎病發(fā)生，就一定要做好預(yù)防工作，改掉一些不良的生活習(xí)慣，用好的習(xí)慣來(lái)代替，這樣你會(huì)發(fā)現(xiàn)不僅你的腎臟健康的，你自己也會(huì)變得更精神，更開(kāi)心。