腎病目前沒有很好的預(yù)防措施，但一些相關(guān)因素是會加重或誘發(fā)腎病的，可盡量避免。所以想要預(yù)防疾病，就要做到以下幾點：

1.控制飲食結(jié)構(gòu)，想要預(yù)防腎病，那么就一定要注意生活中控制飲食方面的結(jié)構(gòu)，避免吃一些太酸性的食物攝入過量，加劇酸性的體質(zhì)，飲食的過程中一定要注意酸堿的平衡，對于糖尿病治療以及各種的并發(fā)癥治療是非常有幫助的，多吃一些活堿性的食物。

2.多參加有氧運動，鍛煉身體能夠很好的讓身體更加的健康，而且在陽光下多出汗，可以排出體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，所以能夠很好的預(yù)防腎病的發(fā)生以及減少腎功能的壓力。

3.保持良好心情，不要讓自己每天生活在巨大的壓力下，也不要有過多的心理方面的壓力，壓力過大其實就會導(dǎo)致酸性的物質(zhì)不斷的累積，當(dāng)然也就會影響到身體的正常新陳代謝，所以一定要學(xué)會調(diào)節(jié)心情釋放自身的壓力，這樣才能夠預(yù)防腎病。

4.保持生活規(guī)律，往往很多腎病患者都是由于生活不規(guī)律造成的，比如說有一些人喜歡晚上的時候外出唱歌，還有一些人喜歡通宵打麻將之類的，這就是現(xiàn)在很多的年輕人喜歡的夜生活，這樣都會讓自己的身體酸性越來越嚴(yán)重，也就加重了腎臟的負(fù)擔(dān)。

5.平時多喝水，這一點大家應(yīng)該是比較熟悉的，平時多喝水對于身體健康非常的有幫助，而且多喝水也能夠很好的預(yù)防腎病，因為水分進(jìn)入體內(nèi)能夠稀釋尿液，預(yù)防尿結(jié)石，而且還能夠，將身體多余的廢物排出體外。

6.千萬不要憋尿，人有三急，當(dāng)出現(xiàn)三急的時候，一定要馬上的解決千萬不要憋著，而憋尿的后果就容易導(dǎo)致尿液滋生細(xì)菌感染泌尿系統(tǒng)，甚至是腎臟，當(dāng)然也就會引起腎炎之類的病癥。

所以我們要不想讓腎病發(fā)生，就一定要做好預(yù)防工作，改掉一些不良的生活習(xí)慣，用好的習(xí)慣來代替，這樣你會發(fā)現(xiàn)不僅你的腎臟健康的，你自己也會變得更精神，更開心。