一個患了慢性腎病的人常常會從家人或親朋好友那里得到諸如此類的忠告：“一定要注意休息啊，千萬少活動。”“最好臥床休息，需要什么就說話，我們來做。”這樣的忠告正是患者所期盼的和最容易接受的。于是，患者在他人的關(guān)愛下，理所當然地過起了飯來張口，衣來伸手的舒適生活。

那么有人就會問：得了慢性腎臟病到底該怎么辦?是每天鍛煉還是好好休息?我們所強調(diào)的休息，并非天天睡覺、坐沙發(fā)、看電視、甚至于在那發(fā)呆;強調(diào)的運動，也并不是非要運動得上氣不接下氣。具體說來，如果出現(xiàn)下列情況可以考慮減少活動量，或暫時以休息為主，如：

1.新近發(fā)生的或病情復(fù)發(fā)或加重導(dǎo)致大量蛋白尿和明顯血尿、嚴重水腫、尿量明顯減少;

2.正在服用大劑量的激素(如強的松)或免疫抑制劑(如他克莫司、環(huán)孢素A及嗎替麥考酚酯等);

3.伴有心臟疾病(如二級以上的心功能不全、嚴重心律失常)，血壓較高或波動較大;

4.腎功能嚴重減退并導(dǎo)致某些重要的指標異常(如血鉀偏高、重度貧血、嚴重酸中毒等);

5.短期內(nèi)腎功能快速減退;

6.正在患重感冒或急性胃腸炎或其它嚴重合并癥;等等......

而其它絕大多數(shù)情況是不需要嚴格臥床休息的。哪些運動方式適合腎病患者?目前比較推薦的運動，都是比較舒緩的有氧運動。比如散步、慢跑、太極、瑜伽、愛腎操等等。運動時間控制在每天半小時以內(nèi)，并且建議在傍晚運動，避開早晨的重污染時段。

腎病患者運動需要注意什么?運動對于腎病患者來說，意義在于活血通絡(luò)，舒暢心情，而不是增強肌肉或耐力。因此，那些對身體負擔較輕、可以把鍛煉應(yīng)該將運動當做一種生活方式，是舒展身心的手段，這樣才能幫助控制病情，真正達到運動的目的。