最近有很多慢性腎病患者總是反映自己經(jīng)常渾身無力、肌肉酸疼。剛開始還以為只是身體勞累，沒有休息好導(dǎo)致的，但是連續(xù)好幾天都是渾身無力，特別想知道這是怎么回事？

為何會出現(xiàn)渾身無力、肌肉酸痛的癥狀？

人的身體是一個完整的整體，腎臟的功能除了排泄體內(nèi)多余的水分和廢物之外，還有維持血容量、調(diào)節(jié)電解質(zhì)代謝平衡、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌水平等等。

（1）腎功能不好時，很多廢物難以從尿里排泄出去，患者就會出現(xiàn)精神不振、疲勞、乏力等沒勁兒的感覺。

（3）蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)從腎臟漏出，通過尿液排出體外，也會有沒勁兒的表現(xiàn)。

（2）腎病患者飲食禁忌多，能量攝入不足也是原因之一。

（6）血透患者的血液丟失，也可導(dǎo)致患者發(fā)生貧血?；颊咧饕憩F(xiàn)為乏力、注意力不集中、困倦、肌肉酸痛、運(yùn)動耐力降低。

（4）慢性腎臟疾病患者的紅細(xì)胞生成素減少，常導(dǎo)致紅細(xì)胞壽命縮短，引起患者貧血。

（5）腸道鐵吸收減少，紅細(xì)胞生成障礙，進(jìn)一步加重患者的貧血癥狀。

由此可見，腎臟功能出現(xiàn)異常，常導(dǎo)致全身多個系統(tǒng)多發(fā)變化，隨之而來的很多癥狀，其中就包括腎友們普遍反應(yīng)的渾身無力和肌肉酸痛。

那么身體出現(xiàn)上述問題應(yīng)該怎么緩解？

（1）積極治療，延緩慢性腎病的病程進(jìn)展

慢性腎病是一個逐漸進(jìn)展的過程，但是并不意味著腎友們應(yīng)該對其聽之任之?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)的飛速發(fā)展，已經(jīng)給腎友們帶來了曙光，只要去正規(guī)三甲醫(yī)院積極治療，按醫(yī)生的要求吃藥、復(fù)診，疾病可以得到很大程度地控制。只有從源頭解決問題，才能減輕它帶來的一系列臨床癥狀。

（3）注意休息，勿過度勞累

十分病七分養(yǎng)，因此充足的睡眠、合理的營養(yǎng)對于疾病的康復(fù)極為重要。精神壓力大，過度勞累等都會加重慢性腎病患者的病情。要有良好的生活習(xí)慣，保持有規(guī)律的生活，多參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)和機(jī)體抵抗力。注意個人衛(wèi)生及環(huán)境衛(wèi)生的清潔，養(yǎng)成良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣。并隨時保持心情輕松愉快，強(qiáng)化自我保健意識。

（2）合理飲食，補(bǔ)充營養(yǎng)

宜給予優(yōu)質(zhì)低蛋白、低磷、高維生素飲食。增加糖的攝入，以保證足夠的熱量，減少自體蛋白質(zhì)的分解，如患者有水腫和(或)高血壓則應(yīng)限制鈉鹽的攝入。采用科學(xué)合理的飲食。

1．水、鈉攝入：鈉的攝入應(yīng)低于3克/天，水腫嚴(yán)重者則應(yīng)低于2克/天；水的攝入量，可按前一天的總尿量+500ml計(jì)算。

2．蛋白質(zhì)的攝入：控制蛋白質(zhì)的攝入量，也可達(dá)到低磷目的，一般每天0.6克/千克體重，其中一半為優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)(富含必需氨基酸的動物蛋白質(zhì))、如雞蛋、瘦肉、牛奶等。

3．能量的攝入：每天攝入能量30～35kcal/kg，其中脂肪供能在30%以下，其余除蛋白質(zhì)外，由糖提供。

4．補(bǔ)充各種維生素及微量元素：如維生素A、B、C、D、E、P及微量元素Cn、Zn、Fe等?？山o予新鮮蔬菜、水果、仙人掌、堅(jiān)果、牛肉等。

與慢性腎病作斗爭是個長期的過程，出現(xiàn)渾身無力、肌肉酸痛是慢性腎病患者常見的臨床癥狀，但是常被腎友們忽視，腎友們要多關(guān)心自己的身體、如果出現(xiàn)不適癥狀，一定要到醫(yī)院進(jìn)行檢查。