憋尿是一種常見現(xiàn)象，特別是工作比較忙或坐下就起不來的人。長期憋尿還可能引起膀胱損傷，因為控制膀胱收縮的神經(jīng)分布在膀胱壁的肌肉里，憋尿太久，會使神經(jīng)缺血或過度脹扯而受損，造成以后小便疼痛、尿頻等后遺癥。

慢性腎炎可發(fā)生于任何年齡，但以青中年為主，男性多見。多數(shù)起病緩慢、隱襲。臨床表現(xiàn)呈多樣性，蛋白尿、血尿、高血壓、水腫為其基本臨床表現(xiàn)，可有不同程度腎功能減退，病情時輕時重、遷延，漸進性發(fā)展為慢性腎衰竭。白領(lǐng)們經(jīng)常由于工作的繁忙會經(jīng)常的憋尿，京東譽美腎臟病醫(yī)院醫(yī)生表示，憋尿容患上慢性腎炎，要注意上班不要憋尿，為什么憋尿容易患上慢性腎炎呢?下面，小編來告訴你憋尿容易患慢性腎炎的原因。

憋尿容易患上慢性腎炎

憋尿是一種常見現(xiàn)象，特別是工作比較忙或坐下就起不來的人。比如說要開會，會開到一半想小便，總不能走開，所以就得憋尿了。還有就是工作繁忙的時候有尿意，總想著再等會，再等會，也就容易憋尿。

事實上，看似小事，這一憋就憋出了尿路感染或慢性腎炎。長期憋尿還可能引起膀胱損傷，因為控制膀胱收縮的神經(jīng)分布在膀胱壁的肌肉里，憋尿太久，會使神經(jīng)缺血或過度脹扯而受損，造成以后小便疼痛、尿頻等后遺癥。

腎病的病因很多，并不都是疾病等因素，要預(yù)防腎病就應(yīng)當從日常生活習慣開始。京東譽美腎醫(yī)院醫(yī)生建議，外出前應(yīng)盡量上一次廁所;在工作學習間隙，應(yīng)該給自己預(yù)留“中場休息”的時間。

適當“中場休息”，預(yù)防慢性腎炎

慢性腎炎患者無明顯癥狀，尿常規(guī)基本正常，應(yīng)注意適當休息，可逐步增加活動。慢性腎炎病人抵抗力弱，極易感冒和發(fā)生交叉感染，故應(yīng)注意避免勞累受涼，防止呼吸道感染。

若有水腫、大量蛋白尿、尿血、血壓升高者，應(yīng)臥床休息，一般需休息2—3個月，自至癥狀消失。一般腎炎患者鹽、水分和蛋白質(zhì)的供給，應(yīng)視情況而定。輕癥病人，無明顯水腫、高血壓和腎功能不全者，不必限制飲食。

對于有明顯水腫、高血壓及旨功能不全者則分別視其具體情況而有所限制。水腫和高血壓者，應(yīng)限制食鹽，每日食鹽限量以3—5g為宜，重度水腫者控制在1—2g，待水腫消退，鹽量應(yīng)逐漸增加，液體不宜過多。