如果我們的腎臟出現(xiàn)了問題，不但會(huì)嚴(yán)重的降低我們的生活質(zhì)量，還會(huì)給我們帶來各種各樣的疾病，比如高血壓、心臟病等，甚至是直接威脅到我們的生命安全。近年來，患有腎臟疾病的人都在成倍遞增，而導(dǎo)致這個(gè)結(jié)果的主要原因就是飲食，下面我們就來了解一下。

1、高鹽食物

鹽在古代是一種官方調(diào)味品，并不是家家都能吃得起，所以人均攝入量非常低。然而，民族的斗爭(zhēng)帶來的改革開放，間接的提高了人均攝入量，當(dāng)然，超標(biāo)攝入的人群基數(shù)非常大。所以，鹽真的不是你想拒絕就決絕的。超市里的膨化食品，時(shí)常的各種鹵味，餐館里的“高鹽值”大餐，都讓我們?cè)跓o形當(dāng)中攝入了過量的鹽。

多余的鹽在我們身體里做什么呢？升高了我們的血壓，腎臟為了將它們“驅(qū)逐”出去，不得不加班，久而久之，腎臟就“累”病了。

2、高蛋白食物

蛋白質(zhì)是我們?nèi)梭w必需的一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)?shù)氖秤玫鞍踪|(zhì)，不但有利于防止肥胖，還會(huì)對(duì)我們的內(nèi)臟器官有很大的好處?？墒?，“青菜”的年代讓祖輩們吃了太多的苦，他們努力奮斗了一生，豐富了物產(chǎn)，當(dāng)今社會(huì)成為了一個(gè)“天天年夜飯”的時(shí)代。大部分人的蛋白質(zhì)攝入都是超標(biāo)的。

過量的蛋白質(zhì)攝入，會(huì)使我們的身體長(zhǎng)期處于一種超負(fù)荷的狀態(tài)，在我們看似平靜的一天里，腎臟都在努力與這些蛋白質(zhì)做斗爭(zhēng)，試圖完全“馴服”它們。“馴獸師”也有退休的那一天，所以，時(shí)間久了，腎臟功能會(huì)減退。如果本身就有腎臟方面的問題，腎臟的損傷就會(huì)加速。

3、各種保健藥

人們對(duì)健康的渴望和對(duì)疾病的恐慌，會(huì)驅(qū)使人們?nèi)ベI各種各樣“強(qiáng)身健體”的保健品，不管身上是否真正出現(xiàn)問題?？蓪?shí)際上，如果沒有正確的服用藥物，會(huì)對(duì)我們的腎臟產(chǎn)生非常大的傷害。無論是什么藥物，只要是內(nèi)服的，藥物的所有成分都要通過腎臟來代謝出體外，因此盲目服藥只會(huì)加大腎臟的壓力。而腎毒性藥物會(huì)直接損傷腎臟，如果為了“補(bǔ)”身體傷了腎，真的就是一輩子的問題了。

溫馨提示

如果我們想保證自己的腎臟健康，一定要在日常生活中注意飲食。飲食適可而止，不要過飽，但也不能為了“骨感”，一直餓；雖然各大商超食品琳瑯滿目，薯片、罐頭、泡面、鹵制品等含有大量添加劑和鹽分的食品能不吃就不吃；抽煙喝酒等不好的習(xí)慣，該戒掉就戒掉；最后強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，定期體檢真的很重要！