咖啡因雖然是一種刺激性物質(zhì)，社會(huì)的接受度卻非常高。歐美受捧的咖啡，亞洲人熱愛(ài)的茶，都含有咖啡因。這類(lèi)刺激性物質(zhì)，常人喝著是“享受”，慢性腎病患者又如何呢？

有人說(shuō)，咖啡因能降低慢性腎病死亡率？

這是真的嗎？

讓我們一起來(lái)探索真相

咖啡因真的如此神奇？

針對(duì)多項(xiàng)普通人群的調(diào)查顯示，適量咖啡因的攝入，可延長(zhǎng)人的壽命。但這項(xiàng)調(diào)查并沒(méi)有針對(duì)慢性腎病患者。

近期，腎內(nèi)領(lǐng)域一項(xiàng)大型研究分析了咖啡因與慢性腎病死亡率之間的關(guān)系。

研究者對(duì)4000多名確診為慢性腎病的患者進(jìn)行了5年左右的飲食調(diào)查，記錄他們從茶、咖啡、飲料中攝取的咖啡因含量，以及身體情況。

結(jié)果，他們發(fā)現(xiàn)：相比那些沒(méi)有任何咖啡因攝入的人群，適量喝茶、喝咖啡等方式攝入合理咖啡因，有助于降低慢性腎臟病患者的死亡率。適量的咖啡因?qū)δI病患者有保護(hù)作用。

但是，咖啡因?qū)δI臟的保護(hù)機(jī)制，和攝入量，目前沒(méi)有給出明確答案。這項(xiàng)研究的結(jié)論還有待進(jìn)一步證實(shí)。

毋庸置疑的是，從目前的研究和發(fā)現(xiàn)來(lái)看，適量攝入咖啡因是一種健康的生活方式，對(duì)腎臟沒(méi)有害處，還能起到一定的保護(hù)作用。

這項(xiàng)研究對(duì)腎友們來(lái)說(shuō)也是一項(xiàng)福利，愛(ài)好喝茶、喝咖啡的腎友，可以解解饞了。

喝茶和咖啡，腎友要注意什么？

適量喝茶和咖啡，攝入合理的咖啡因，能提神醒腦，但是大量喝茶和咖啡，不僅會(huì)對(duì)咖啡因上癮，還會(huì)引起失眠、頭痛、焦慮，影響病情康復(fù)，對(duì)病情不利。所以，茶和咖啡適量攝入就好，最好是以品嘗為主。

另外，喝茶或是咖啡，最好是自己泡或者研磨。市面上銷(xiāo)售的茶飲料和咖啡飲料，含有很多糖分和對(duì)身體有害的添加劑，這些會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，反而不利于身體健康。