你有沒有這些情況，容易疲倦，頭發(fā)沒光澤，臉色不好，聽力下降……

這就是人們常說的，“精氣”不足，腎臟是我們精氣的來源，所以，出現(xiàn)以上情況，需要考慮是不是腎不好。

雖說腎病隱匿，但是腎的健康狀況是很容易發(fā)現(xiàn)的，因為有9個腎臟的黃金標準（中醫(yī)+西醫(yī)）。健康的腎臟究竟是什么樣的？讓我們從中醫(yī)和西醫(yī)的角度分別看一下。

金標準1：聽力清晰

聽力不好使，就是人們常說的“耳背”，我們的聽覺功能與腎臟的好壞也密切相關(guān)，腎好聽力就好，相反，如果經(jīng)常出現(xiàn)耳鳴，覺得聽力下降，可能與腎氣不足有關(guān)。

金標準2：頭發(fā)烏黑

中醫(yī)的“腎藏精，其華在發(fā)”，說的是頭發(fā)要靠血液滋養(yǎng)，而腎臟是造血工廠，其生機根本還是在于腎，腎不好的人頭發(fā)枯黃、光澤暗淡、早白，甚至脫發(fā)嚴重。

金標準3：骨骼強壯

腎氣不足，體內(nèi)代謝紊亂，微量元素代謝失衡。并且中醫(yī)認為腎主骨，腎氣衰敗會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、腰酸背痛的現(xiàn)象，并且牙齒松動也和腎有關(guān)。

金標準4：皮膚有光彩

腎臟是人體的代謝工廠，腎功能運轉(zhuǎn)正常，人體新陳代謝正常，沒有多余的毒素堆積，皮膚才能光彩照人，否則，人容易顯得蒼老、皮膚會變得晦暗，黑眼圈和眼袋明顯。

金標準5：記憶力好

經(jīng)常忘事、反應遲鈍等都是腎不好的現(xiàn)象，因為腎是身體的平衡器官，腎氣不足，人體的精氣神都很差，大腦的反應也會變慢。

金標準6：尿液清澈無泡沫

正常人的尿液應該是透明的淡黃色或無色，并且沒有泡沫。如果尿液中有泡沫并且長時間不消散，說明尿液中有尿蛋白漏出，如果尿液顏色出現(xiàn)了異常，呈濃茶色、醬油色，或淘米水的顏色時，應該引起重視，最好是去醫(yī)院檢查腎功能。

金標準7：身體沒有浮腫

腎不好，身體里多余的水分會潴留在體內(nèi)，滲經(jīng)組織間隙引起水腫，常見的如晨起的眼皮浮腫，勞累后的雙下肢浮腫，這都是腎臟疾病的典型信號。

金標準8：血壓正常

腎功能受損的患者都會伴隨不同程度的高血壓，而高血壓又會對腎臟造成持續(xù)的損傷。所以有高血壓病史的患者如果血壓控制不好，或者出現(xiàn)了夜尿增多的現(xiàn)象或是蛋白尿，說明腎臟已經(jīng)受損。

金標準9：精神十足

腎主精氣，無論是從中醫(yī)還是西醫(yī)的角度說，腎出現(xiàn)問了，體內(nèi)廢物和毒素代謝不出去，影響人體精氣神，會出現(xiàn)精神不振、疲勞的感覺，并且一般休息后也無緩解。

雖然“黃金腎臟”的標準從兩個角度來說了，但讀者們一定要注意“腎虛”不等于“腎病”，但腎病肯定伴隨著腎虛，所以，最后四條金標準非常重要，也是判斷人們是否患了腎病的幾個標準，如果以上癥狀持續(xù)了至少有一個星期，一定要去醫(yī)院檢查。