很多腎友都疑惑，為什么我冬天的時(shí)候腎病總是復(fù)發(fā)、加重?。拷?jīng)過了解，這才知道，這些腎友們在冬天都有這些情況……

1. 飲食控制不當(dāng)

冬天天氣寒冷，消耗能量快，所以也經(jīng)常會感到餓，一些腎友們再吃這方面，可就沒邊了。腎病患者不能吃油炸食物、在肉這方面也不是所有肉都可以吃，禁止食用牛、羊肉、狗肉，這些肉中的蛋白含量相對比較少，對于病情較重的患者，如果飲食不當(dāng)，很容易造成嚴(yán)重的后果。磷元素含量對于慢性腎病患者來說是非常重要的。腎病患者常有血磷升高，所以限制飲食中磷的攝入對控制血磷極為重要。

2. 血壓升高

因?yàn)檠獕簳艿郊竟?jié)的影響，冬季的血壓一般都會比夏季要高5-10mmHg，原因就是最簡單的熱脹冷縮原理。對于腎友來說，冬季血壓升高往往都是幅度比較大的，持續(xù)的血壓升高會損害我們的腎臟，讓病情加重，所以這是需要腎友們冬天里要勤測血壓，及時(shí)發(fā)現(xiàn)血壓不正常可以有效的挽回不必要的傷害。較高的鹽與較高的血壓有直接關(guān)系，減少吃鹽的量，可以明顯降低血壓。要注意的是，不只是食鹽，還包括醬油、耗油、豆瓣醬等咸味調(diào)料品，還有含鹽高的加工食品。

3. 感冒引起的一系列癥狀

感冒可誘發(fā)腎病免疫活動，引起血尿、蛋白尿升高，甚至嚴(yán)重的還可導(dǎo)致血肌酐升高。由于冬季氣溫低，稍不留神，就容易感冒。而且冬季還是一個(gè)流感爆發(fā)的季節(jié)，對于腎友來說，由于免疫水平的下降，更容易被傳染，因此要提前做好防護(hù)，不要在人群聚集的地方扎推，遠(yuǎn)離感冒人群，及時(shí)加減衣物防寒保暖。還有一種預(yù)防流感的有效方法就是接種流感疫苗。疫苗的保護(hù)作用會在接種后兩周左右顯現(xiàn)，但是疫苗的保護(hù)力度是在慢慢逐漸下降的，也就是說需要每年都進(jìn)行接種才可以使得有效的保護(hù)哦。雖然接種流感疫苗不能完全避免流感發(fā)生，但可以大大減少我們患流感的幾率，并且即便患流感也可以縮短病程、減輕嚴(yán)重程度。

4. 霧霾的侵害

霧霾可以說是隱形的殺手，霧霾的危害就是對呼吸道和肺部造成巨大傷害，其實(shí)它還會損傷免疫系統(tǒng)功能，增加慢性腎臟病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，且和腎病的惡化顯著相關(guān)。在霧霾嚴(yán)重的時(shí)候，盡量減少出門，一方面要緊閉門窗，另一方面還需要對室內(nèi)PM2.5進(jìn)行凈化、處理，開啟空氣凈化設(shè)備。在污染較低的時(shí)段可以及時(shí)通風(fēng)換氣。出門一定要將口罩戴好，選擇針對霧霾的PM2.5口罩，比如市面上常見的3M口罩。在飲食上要忌食辛辣食物，因?yàn)槿梭w抵御外界污染的第一道屏障就是口鼻和氣管黏膜，而吃辛辣物會使這些地方的黏膜被破壞，進(jìn)而降低對空氣中有害物質(zhì)的防御能力。

通過以上四點(diǎn)，腎友們平時(shí)再多加注意，肯定情況會好轉(zhuǎn)很多，很多時(shí)候都是我們身邊的事物造成的，腎友們做好防護(hù)，管住嘴，這些危害自然就侵蝕不到你。