黑色食物補(bǔ)腎，這是腎友都知道的，很多腎友一聽“黑色食物”就覺得所有黑色的東西都能吃，吃了就是對(duì)腎好的，還有一些人就比較皮了，他說：咖啡黑色的，咖啡也補(bǔ)腎。（我就靜靜的看著你一本正經(jīng)的胡說八道）

咱們醫(yī)院的老中醫(yī)說了：不是所有的黑色食物，就是補(bǔ)腎！

這黑色食物，總體來說是補(bǔ)腎，但他們是分屬性的：溫性的食物適合冬天吃，寒性的食物適合夏天吃，你這要是大冬天吃了好多寒性食物，身體肯定是不舒服。就算是非要吃，也要搭配溫性的食物一起吃，才不至于傷腎傷胃。黑色食物補(bǔ)不補(bǔ)，要看這個(gè)食物的屬性是性平、性溫的食物，一年四季對(duì)身體都有補(bǔ)益的作用，性涼、性寒的食物，除了夏天以外，其他季節(jié)盡量不要吃。

溫性的食物

黑米、紫米、花椒、蔥、蒜、烏骨雞、核桃、楊梅、洋蔥、南瓜、香菜、大棗、山楂、桃子、

平性的食物

玉米、芝麻、紅薯、燕麥、各種豆類（豌豆、赤小豆、白豆、黑豆、黃豆、蠶豆）白菜、山藥、香菇、玉米須、李子、覆盆子、榛子、花生、

涼性的食物

薏米、小麥、大麥、綠豆、豆制品(豆?jié){、豆腐皮、豆腐等)、芹菜、菠菜、綠茶、蜂蜜、胖大海、梨、山竹、

寒性的食物

海帶、紫菜、生苦瓜、松花蛋、螃蟹、烏魚、鴨血、桑葚、甘蔗、柿子、

這些只是簡(jiǎn)單的列舉，具體吃什么沒有把握可以詢問醫(yī)生，千萬別在亂吃黑色食物啦，用到恰到好處都是寶，用不對(duì)就變寶為廢了。