過年收了這么多禮品,腎友們怎么吃更健康?
2019-03-26
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春節(jié)期間走親訪友,給長輩拜年是中華民族的傳統(tǒng)。
拜年的時候當(dāng)然不能兩手空空,總會帶著精心挑選的各種年貨、水果、煙酒、保健品等,以表對長輩的孝心。
禮尚往來,其樂融融。
可是面對琳瑯滿目的禮品,腎友們食用過程中應(yīng)該注意些什么呢?
水果
1、1-3期的腎友,可以放心的吃水果(除楊桃),推薦每天200-300g。
2、4-5期和透析的腎友,需要關(guān)注自己的血鉀情況。
血鉀高的話,只能吃梨、蘋果、木瓜等低鉀的水果;血鉀不高的話,每天200g左右的水果也是沒問題的。
堅果
1、1-2期的腎友,在用低蛋白主食代替1餐普通主食的情況下,每天可以吃30g左右的原味堅果。
需要注意的是,各種調(diào)味的堅果尤其是鹽焗的要避免。
2、3-4期和透析的腎友,應(yīng)該盡量避免高磷、高鉀、高蛋白的堅果。
肉類制品
1、腌制的肉類,所有人都應(yīng)該避免。
2、新鮮的肉類:1-5期的腎友,每天100-150g為宜;透析的腎友,每天150-200g為宜。
保健品
并不是說,所有保健品都是害人的,但絕大多數(shù)的保健品,都沒有宣傳中那么神奇。
更重要的是,其中很多營養(yǎng)素都是通過腎臟代謝的,吃了反而加重腎臟負擔(dān)。
所以,建議腎友們不要吃保健品,即使宣傳有補腎效果的也不行。
煙酒
小編其實比較反對大家給長輩送煙酒,因為煙有百害而無一利,酒也是少喝為好。對于有痛風(fēng)、高尿酸的腎友切忌不要喝酒。
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2019-03-26
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2019-03-26