很多的專家指出，早泄無論對男性朋友本身也好，還是對于整個家庭也好，都是危害特別大的疾病。很多人礙于面子問題，總是畏畏縮縮地，不愿意讓醫(yī)生明明白白癥狀到底是到哪一種程度，這是最不好的一種行為，而且對自己是最不負責任的。那么，我們男性朋友肯定是不愿意得這種疾病，那又有哪些方面可以去預防呢?

1、積極的參加戶外的體育鍛煉，特別是氣功的修煉，主要是可以提高身體和心理的素質(zhì)，增強意念的控制能力。

2、要戒除手淫的習慣，以免發(fā)生婚前的性行為。

3、調(diào)整自己的情緒，消除因為擔心女方會懷孕，或者是擔心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。性生活時要做到放松。

4、不要縱欲，不要疲勞之后進行性交，不要勉強交媾。

5、男方如果患有早泄，女方要體貼，不要說一些刺激的話來加重男方的心理壓力。

6、多吃一些具有補腎固精作用的東西，例如牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、文蛤、胡桃肉、芡實、栗子等。

7、陰虛火亢型早泄患者，不要食用過于辛熱的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

8、避免手淫，節(jié)制房事，有利于防治早泄。曾有人主張，在性交發(fā)生早泄后幾小時再次性交，利用前一次性交后的抑制狀態(tài)來延緩射精，治療早泄，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進行適當?shù)奈捏w活動，如聽音樂，鍛煉身體，調(diào)節(jié)情操，增強體質(zhì)，有助于防治早泄。

9、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質(zhì)。

其實，說得明白一點的話，早泄這種病是夫妻兩個人的事情，沒有良好的性生活都是會影響到我們家庭的幸福。當然，做好早泄的預防措施是最好。但世界上都是有意外的發(fā)生的。如果，男性是患上了這疾病的話，我們醫(yī)生建議都是，夫妻兩人一起來正面地面對，是最合適的方法。