早泄的預(yù)防可以從很多方面做起，比如生活中，避免性生活頻繁，以及面對生活壓力加大的今天，做好精神上的十度放松等，尤其是后者，長期的精神緊張能夠直接導(dǎo)致早泄的引發(fā)，下面就早泄的預(yù)防重點進行總結(jié)，以便幫助男性做好預(yù)防工作。

早泄給男性朋友無論是從生理上和心理上

1：提高身體素質(zhì)：

早泄的男性身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發(fā)病原因，應(yīng)該積極從事體育鍛煉，增強體質(zhì)，并且要注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

2：節(jié)房事，戒手淫

長期房事過度、頻繁手淫導(dǎo)致會精神疲乏，也是導(dǎo)致早泄的重要原因。實踐證明，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，可以有效的治療早泄的問題。

3：消除心理因素

正確的看待性生活，不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心。夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素。尤其是旗子避免給丈夫造成精神壓力，性交時思想要幾種，特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想幾種，防止早泄。

上述中的情況是預(yù)防早泄中的重點，當然，早泄的病因也是預(yù)防的關(guān)鍵，這方面可以咨詢相關(guān)專家獲得答案，其次就是在治療過程中，患者除去及時治療之外，還要保持積極的治療心態(tài)，這對于早泄的治療能夠起到促進的作用。