并不是所有早泄問題，都和性生活有關(guān)，專家指出，有的人可能天生體質(zhì)比較虛弱，如果在后天沒有調(diào)理好自己的身體，那么在成年結(jié)婚以后，就比較容易出現(xiàn)早泄的問題，對(duì)于這種問題，男性還是應(yīng)該以預(yù)防為主，這樣就可以遠(yuǎn)離早泄了。

預(yù)防早泄具體的措施有什么呢

節(jié)制手淫

長(zhǎng)期房事過度、沉浸于色情、頻繁手淫導(dǎo)致精神疲乏，是造成早泄的重要原因，所以戒色是預(yù)防早泄的第一步，不可沉迷與性愛電影中無法自拔，多接觸些健康陽(yáng)光的內(nèi)容，讓中樞神經(jīng)及性器官得到充分的休息，對(duì)于防治早泄意義重大。

戒煙酒

長(zhǎng)期抽煙會(huì)阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環(huán)，影響性反應(yīng)的產(chǎn)生，導(dǎo)致陰莖血液循環(huán)障礙的因素有糖尿病、高血壓、抽煙等，而已抽煙為最重，酒是一種性腺毒素，長(zhǎng)期過量飲酒可使性腺中毒。

規(guī)律飲食

很多宅男喜歡每餐必備一桶方便面，這不僅不利于身體健康，長(zhǎng)期如此也會(huì)導(dǎo)致很多性功能障礙，比如早泄，男性應(yīng)注重每一餐的質(zhì)量，多食用些壯陽(yáng)的食物，減少垃圾食品的攝入，三餐定點(diǎn)。

正確認(rèn)識(shí)性

宅男應(yīng)對(duì)性知識(shí)有個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，不應(yīng)單純依靠觀看性愛電影攝取性知識(shí)，也不應(yīng)將愛情單純的看成一種性愛的滿足形式，不能因?yàn)殚L(zhǎng)期沒有對(duì)象就放縱自己，宅男還是應(yīng)該多出門走動(dòng)走動(dòng)，多參與社交活動(dòng)，這也是一種性滿足的方式，如果長(zhǎng)期沒有正常性生活，在進(jìn)行第一次性生活時(shí)可佩戴雙層安全套，防止過度興奮導(dǎo)致早泄。

溫馨提示：治療早泄如果要看到效果，一般都要在一個(gè)星期以后，所以即使我們發(fā)現(xiàn)早泄還沒有治好，也不要過分的焦慮，因?yàn)橹灰覀儓?jiān)持下去，就可以看到治愈的曙光，我們不要因?yàn)樵缧惯@個(gè)疾病，而讓自己出現(xiàn)心理性的問題，這樣早泄就更不容易治好了。