早泄是繼陽(yáng)痿以后又一大影響男性性功能的疾病，不僅會(huì)影響夫妻間的性交質(zhì)量，而且還會(huì)對(duì)男性心理造成嚴(yán)重影響，很多男性朋友因?yàn)樵缧苟チ松畹男判?。雖然說(shuō)早泄對(duì)男性影響很大，但只要大家在日常生活中注意調(diào)理自己的生活，就能從根本上預(yù)防早泄發(fā)生。希望大家能夠擁有一套自我保健的方法，并在日常生活中持之以恒的進(jìn)行下去。

專(zhuān)家提醒：早泄會(huì)降低家庭生活幸福指數(shù)，建議患者不要諱疾忌醫(yī)

據(jù)統(tǒng)計(jì)，中國(guó)男性早泄患者中，有七八成是由于手淫過(guò)度引起的?？磥?lái)，早泄的調(diào)理關(guān)鍵還是控制手淫。那么該怎樣調(diào)理才能預(yù)防早泄呢?針對(duì)這個(gè)問(wèn)題專(zhuān)家做出以下介紹。

1、首要一點(diǎn)就是戒掉手淫。手淫對(duì)男性身體來(lái)說(shuō)百害而無(wú)一利。長(zhǎng)期手淫不僅會(huì)使生殖器遭到損傷而且還會(huì)影響男性精神狀態(tài)變得低迷。

2、不要進(jìn)行性幻想。有些男性朋友尤其是青少年也認(rèn)清了手淫對(duì)身體的危害，戒掉了手淫，但由于對(duì)性的渴望，會(huì)經(jīng)常想一些色情圖片和電影，這就會(huì)使大腦皮層管理性欲的區(qū)域高度興奮，久而久之，便會(huì)影響到整個(gè)生殖系統(tǒng)。

3、培養(yǎng)高尚的情操。要經(jīng)常參加一些社團(tuán)活動(dòng)，這樣可以增加我們的愛(ài)好，有助于培養(yǎng)高尚情操。從另一方面來(lái)講，還可以轉(zhuǎn)移注意力，避免產(chǎn)生性幻想。

4、記住“相由心生”。相信很多男性朋友不愿看到自己相貌變得猥瑣不堪，那就在心里默默告誡自己相由心生，這樣就會(huì)讓自己發(fā)自?xún)?nèi)心去抵制手淫。

5、堅(jiān)決抵御色情傳播。要提高自治能力，絕不收看收聽(tīng)淫穢色情視頻或音樂(lè)，如果存有色情刊物，一律銷(xiāo)毀，避免坑害其他人。

6、結(jié)婚夫婦要注意合理安排性生活，要做到性生活有規(guī)律，杜絕濫交。未婚男性要懂得潔身自好，不要隨隨便便與其他女性茍合。

7、要把心思放到工作上，不要一味的沉迷色情。

8、如果已經(jīng)出現(xiàn)早泄，可嘗試服用一些六味地黃丸或其他補(bǔ)腎陰的中成藥，切忌不要吃一些小廣告上所說(shuō)的性藥。

9、醒來(lái)后立馬起床，切不可貪睡，多多參加體育鍛煉。

專(zhuān)家建議：以上所說(shuō)的方法只適用于早期早泄的保健護(hù)理，如果您已經(jīng)身患嚴(yán)重的早泄，必須盡早到醫(yī)院接受專(zhuān)業(yè)的治療。只有通過(guò)治療，才會(huì)使早泄早日康復(fù)。希望廣大早泄患者能抓緊時(shí)間到醫(yī)院治療，千萬(wàn)不要拖延時(shí)間，否則將會(huì)給身體帶來(lái)更嚴(yán)重的傷害。