男人在家庭當中擔當著絕對重要的地位，因為重要所以壓力也就隨之而來了，生活中的男性每天交際應(yīng)酬，煙酒圍繞，作息不定，自己的身體也在一天天的變差。當今社會當中威脅男性最大的莫過于早泄，有了早泄夫妻間的性生活完全無法得到滿足，并且還因此產(chǎn)生了很多的家庭矛盾。因此很多男性開始關(guān)注起早泄的預(yù)防了，那么究竟男性該如何預(yù)防早泄呢？

1、夫妻雙方要正確地學(xué)習(xí)掌握有關(guān)性的知識，了解男女之間性反應(yīng)的生理性差異，消除誤會，適當掌握性生活中的必要性技巧。還有要注意性交前夫妻的情緒正常與否，這對射精快慢有很大影響，所以要雙方合作來防治早泄。

2、在性生活中，盡量分散對性交的注意力，比如目光離開女方，將陰莖感覺轉(zhuǎn)移到思考其他問題。同時降低陰莖抽動的幅度和速度，減少對陰莖的性刺激，同時女方主動迎合動作，盡快達到性高潮，以求雙方滿意。

3、處理協(xié)調(diào)好人際關(guān)系，家庭關(guān)系，以及夫妻關(guān)系，保持心情舒暢，努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環(huán)境。每次性交不要有緊張、焦慮心理，越緊張越想著“今晚可不能早泄”，結(jié)果由于強化了心理暗示反而更容易早泄。男性該如何預(yù)防早泄？性生活和諧也是非常的關(guān)鍵的。

4、掌握一些性解剖及性生活知識，了解和掌握正常的性交方法和性反應(yīng)過程，不宜過度節(jié)制性生活，因性生活次數(shù)太少，不利于雄激素的釋放，也會導(dǎo)致早泄的出現(xiàn)。當然也要避免色情放縱，情思過度，克服過度手淫的不良習(xí)慣，做到起居有常。

5、養(yǎng)成良好的個人習(xí)慣，最好戒煙酒，避免辛辣刺激，可以多吃一些海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質(zhì)，來防治早泄。男性該如何預(yù)防早泄？保持良好的習(xí)慣，是非常關(guān)鍵的。

6、對于偶然出現(xiàn)早泄的情況，妻子應(yīng)該給予安慰、諒解、更多關(guān)懷丈夫，溫柔體貼地幫助丈夫克服恐懼、緊張、內(nèi)疚心理，切忌埋怨、責(zé)怪丈夫，否則很可能導(dǎo)致永久性早泄，那么您也享受不到正常的性愛了。

溫馨提示：男性要想預(yù)防早泄還可以在平時注意鍛煉，適當?shù)某砸恍殃柕氖澄?，但是切記不可依賴壯陽的藥物，以免給身體帶去一些負面的影響。并且作為妻子也應(yīng)該給予自己的丈夫鼓勵，偶有一次的性生活失敗也不要氣餒，需要給自己更多的鼓勵。