很多的男性朋友們?cè)诎l(fā)現(xiàn)自己患上了早泄之后，都覺得自己很沒有面子，在朋友面前都抬不起頭來(lái)，在妻子面前更是無(wú)言以對(duì)。由此我們可以看的出來(lái)早泄所得男性朋友們帶來(lái)的心理傷害如此之大。那么我們?cè)撛趺醋霾拍苡行У念A(yù)防早泄呢?

關(guān)于男性早泄的預(yù)防主要要注意以下的事項(xiàng)：

1、避免手淫，節(jié)制房事，有利于防治早泄。曾有人主張，在性交發(fā)生早泄后，幾小時(shí)再次性交，利用前一次性交后的，抑制狀態(tài)來(lái)延緩射精，治療早泄，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈捏w活動(dòng)，如聽音樂，鍛煉身體，調(diào)節(jié)情操，增強(qiáng)體質(zhì)，有助于防治早泄。

2、注意婚前性教育和性指導(dǎo)。掌握一些性解剖及性生活知識(shí)，了解和掌握正常的性交方法，和性反應(yīng)過程，不宜過度節(jié)制性生活，因性生活次數(shù)太少，不利于雄激素的釋放。

3、夫妻合作，性交前的情緒正常與否，對(duì)射精快慢有很大影響。情緒激動(dòng)和緊張，常常會(huì)導(dǎo)致早泄。性交動(dòng)作幅度過大，增強(qiáng)刺激強(qiáng)度，常加速射精，所以要雙方合作。一旦出現(xiàn)不射精不可相互責(zé)備、埋怨，而應(yīng)找出原因，共同配合治療。

4、夫妻雙方要正確地，學(xué)習(xí)掌握有關(guān)性的知識(shí)，了解男女之間，性反應(yīng)的生理性差異，消除誤會(huì)，適當(dāng)掌握性生活中的必要性技巧。

5、處理協(xié)調(diào)好人際關(guān)系，家庭關(guān)系，以及夫妻關(guān)系，保持心情舒暢，努力營(yíng)造好溫馨、良好的家庭氛圍、幽靜的性生活環(huán)境。每次性交不要有緊張、焦慮心理。

6、冷水敷睪丸法：先用冷水洗濯睪丸，或用濕冷的毛巾，包繞整個(gè)陰莖和陰囊，這樣可以使睪丸溫度降低，血流減慢，緊張消除。男方就能從容地竭盡愛撫之能事，待到女方興奮時(shí)，再徐緩地進(jìn)入反應(yīng)狀態(tài)，可抑制早泄。也有人以一大杯冰水下肚，來(lái)使臟腑降溫，減輕緊張。平常洗澡時(shí)，可用涼水與溫水反復(fù)刺激睪丸，可起到鍛煉男子性能力的作用。

7、改變同房時(shí)間。人們一般將性生活安排在晚上，但如果你將其改在睡醒時(shí)，身體疲勞已解除，精力旺盛，再嚼片香口膠調(diào)調(diào)情，相信同房質(zhì)量會(huì)有提高。

8、男方分散對(duì)性交的注意力，比如目光離開女方，將陰莖感覺轉(zhuǎn)移到思考其他問題，甚至數(shù)數(shù)，都將有助于延緩射精。

想要減少早泄的發(fā)病率就需要我們從很多方面一起來(lái)努力做好其預(yù)防的工作。它的預(yù)防工作需要我們的男性朋友們還在青春期的時(shí)候就要開始引起相關(guān)的注意，一直到我們的男性朋友們結(jié)婚之后，夫妻雙方一起努力來(lái)共同預(yù)防，其中的每一個(gè)階段我們都不能放松其預(yù)防的工作。