對于男性來說，早泄這樣的性功能障礙疾病是非常打擊自尊心的。男性一旦患上了早泄，不僅僅是工作無法專心投入，家里的生活狀態(tài)也是一團(tuán)糟。專家談到為了避免更多的男性遇上早泄難題，我們今天特別講一下關(guān)于早泄預(yù)防好辦法。

1.穿純棉內(nèi)褲：

睪丸需要低溫的環(huán)境，這樣才能保證良好的生殖能力，因此，平時最好穿純棉的開洞內(nèi)褲，陰囊露在外，恢復(fù)陰囊天然的伸縮功能，促進(jìn)雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強(qiáng)，預(yù)防早泄。

2.多吃海產(chǎn)品和富鋅食物：

男性精液中含有較高濃度的鋅，鋅可以保證男人的性功能，另外，它還有助于提高人的抗病能力，有效預(yù)防男性早泄問題。建議白領(lǐng)男性每天吃1～2個蘋果。

3.增強(qiáng)體育鍛煉：

白領(lǐng)男性室外活動可能比較少一些，另外，可能會因為應(yīng)酬或者工作，生活習(xí)慣不規(guī)律，導(dǎo)致免疫力下降，所以要增加體育鍛煉，除了使男性擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，可以更好地補(bǔ)充生殖系統(tǒng)的能量，這種內(nèi)在的強(qiáng)健作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過任何保健藥。

以上就是專家對于早泄預(yù)防方法的一些解答，大家可以根據(jù)上述建議做好預(yù)防措施。同樣在出現(xiàn)早泄后，男性朋友不可以過度的依賴藥物來治療早泄。最后提醒大家，早泄的治療除了自我調(diào)節(jié)外更多的是需要科學(xué)的治療。