很多疾病的產(chǎn)生都是由于生活中的不良習(xí)慣引起的，如果生活中注意這些細節(jié)，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，可以大大減少疾病的發(fā)生，那么男性早泄該如何預(yù)防呢?眾所周知，早泄是常見的男科疾病，其實在日常生活中有很多可以預(yù)防早泄的方法，下面就看看男性早泄該如何預(yù)防吧。

一、預(yù)防早泄從鍛煉開始

體育鍛煉不僅對人的心臟有益，而且也有益于人的性功能。美國研究人員發(fā)現(xiàn)，常規(guī)、適度的鍛煉能預(yù)防早泄。

二、按摩可以預(yù)防早泄

(1)經(jīng)常按壓第4腰椎。

(2)摩壓手指：用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮膚紅赤為止;或用右手的三個手指按壓左手無名指和小指之間的骨頭處;使皮膚呈紅赤即可。

(3)揉按腳踝后內(nèi)外凹陷窩偏下處，堅持。

三、消除心理因素的影響

消除心理因素。要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。如何預(yù)防早泄?要正確對待“性欲”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。這也是如何預(yù)防早泄的重要方面。

四、預(yù)防早泄不要隨便亂壯陽保健品：在平時或者當有偶爾早泄等性功能不佳時，切忌不要隨便勿用壯陽補腎制品，由于這種制品成分不明確，有些含有激素等化學(xué)成分，如果使用不當，將使病情更加嚴重。如長期使用，正常人也可能出現(xiàn)性功能障礙。

細節(jié)決定成敗，一個人有一個好的生活習(xí)慣，不僅讓自己更健康，而且還大大減少疾病的入侵。知道了男性早泄該如何預(yù)防，就可以針對以上幾點進行預(yù)防，大大減少早泄發(fā)病的幾率。