相信廣大男性朋友對早泄并不陌生，這是一種比較嚴(yán)重的性功能障礙疾病，對夫妻之間的性生活影響很大，如果沒有及時到醫(yī)院治療甚至還會影響夫妻感情。那么男人在平時該如何預(yù)防早泄呢?

性功能障礙專家介紹說，預(yù)防早泄的方法有以下幾點，建議不管選擇何種具體預(yù)防措施，關(guān)鍵還是要人們持之以恒的堅持，才能真正做到遠(yuǎn)離疾病。

停止—再刺激方法：專家曾介紹長期手淫是可導(dǎo)致早泄發(fā)生的，如手淫方法運用得當(dāng)，還可起到輔助治療早泄的效果，具體方法要求性生活過程中采取女上位，當(dāng)男性感到要射精時停止刺激，待射精反射消失時再進(jìn)行刺激，這樣反復(fù)訓(xùn)練以達(dá)到對射精的控制。

擠壓法：性生活采取女上位，當(dāng)患者有臨近射精的感覺時停止刺激，女性用拇指擠壓夾住陰莖的系帶處，時間為3秒—4秒，半分鐘后射精反射消失，可以再繼續(xù)進(jìn)行性交或擠壓法練習(xí)，每天練習(xí)4次-5次，可以提高射精閾值，達(dá)到治療早泄的目的。

注意力分散法：在性生活過程中，當(dāng)快要射精時，停止動作，有目的地去想一些與性交毫不相關(guān)的事，以減低性興奮，延緩射精。也有人對自己默默地喊一聲“?！?，由于突然的緊張，興奮點轉(zhuǎn)移，可以達(dá)到延緩射精的目的。

下拉陰囊：男性在性興奮時陰囊是緊縮的，也就是睪丸明顯的上提靠近陰莖根部，為了降低性興奮而達(dá)到延遲射精的目的，可以主動地向下牽拉陰囊，也可以抓住睪丸向下牽拉，這樣就會延遲射精。

用安全套：安全套是一種屏障，使用安全套會減弱男性的性興奮。大多數(shù)人會通過安全套而降低陰莖的敏感性，但并不是所有人都可以通過安全套來降低興奮度。目前，一些安全套內(nèi)加入了麻醉劑液體或藥物乳膏，具有明顯的延遲射精作用。

當(dāng)今社會，早泄已經(jīng)成為了一種發(fā)病率比較高的男科疾病，幾乎沒50個男人致中就有37個患有早泄。所以希望大家在平時注意預(yù)防，要養(yǎng)成良好的性生活習(xí)慣，這樣才不會導(dǎo)致早泄。