男人得了早泄就會(huì)對(duì)身心造成嚴(yán)重影響。首先影響最大的就是夫妻之間的性生活，由此繼續(xù)發(fā)展下去，就會(huì)影響整個(gè)婚姻生活，甚至還會(huì)導(dǎo)致夫妻離婚。因此，男性朋友一定要注意，在生活中一定要做好預(yù)防，那么男人該怎樣在生活中預(yù)防早泄呢?

早泄的病因都有哪些：

男性陰莖包皮過長、緊身內(nèi)褲等過度刺激龜頭，都會(huì)導(dǎo)致男性出現(xiàn)早泄，據(jù)醫(yī)學(xué)家跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，早泄患者的龜頭皮膚相對(duì)，正常男性龜頭皮膚要細(xì)嫩且敏感，可以嘗試接觸輕微麻醉作用，使房事時(shí)間延長，陰莖在房事過程中，和陰道的摩擦?xí)r間增加，逐漸會(huì)在，龜頭表面形成一層角質(zhì)層，起到保護(hù)龜頭和延長時(shí)間的作用，就和手上長繭的道理差不多。

過度的手淫，精神狀態(tài)的不穩(wěn)定，都能引起早泄的出現(xiàn)。包括與伴侶、環(huán)境、手淫、精神和行為等有關(guān)的焦慮、緊張、恐懼、自卑、膽怯等，這些精神因素往往可影響，高級(jí)性神經(jīng)中樞興奮與抑制，造成不能隨意射精功能。

尿道炎和前列腺炎而引起早泄，早已被人們否定了。常見的有神經(jīng)病變，脊髓腫瘤，癲癇狀態(tài)或腦血管意外造成，性反射中樞的興奮抑制失調(diào)。一般是在充滿恐懼氣氛下進(jìn)行，多次快速方式完成射精活動(dòng)，或有施暴意識(shí)，動(dòng)作過于強(qiáng)烈或心理過于激動(dòng)，易于興奮射精。日后則形成手淫一樣的，過早射精的時(shí)間概念和習(xí)慣，加之心理影響，在正常性交時(shí)，多不能隨意控制射精而早泄。

早泄疾病的危害：

1、會(huì)直接危害夫妻性生活的和諧。因?yàn)榉蚱揠p方達(dá)不到性滿足，而出現(xiàn)生活和情感的裂痕，影響家族的和睦。據(jù)統(tǒng)計(jì)，離婚家庭95％以上，都是由性生活不滿引起，早泄則是罪魁禍?zhǔn)字弧?/p>

2、泄嚴(yán)重者可致不育。男性身體若處于病態(tài)，產(chǎn)生的精子質(zhì)量無法保證，而且嚴(yán)重的早泄患者，無法順利將精液送入女性體內(nèi)，那么受精也就無從說起，這在很大程度上影響生育情況。

3、誘發(fā)和加重前列腺炎，等疾病的發(fā)生。長此以往，可發(fā)展為陽痿，而且精神狀態(tài)會(huì)變的很差。

怎樣治療早泄疾病：

1、按壓會(huì)陰法：在覺得快射精時(shí)，將陰莖從陰道中抽出，專家指出同時(shí)用食、拇兩指按壓會(huì)陰部兩分鐘，并做深喘氣，用力以能控制早泄為度。一次中可重復(fù)采取幾次，直至女方的性高潮駕臨為止。

2、牽拉陰囊法：在覺得快射精時(shí)，自身(或女方支援)牽拉陰囊，用力以能克制射精，并且以不會(huì)覺得不適為度。一次中可重復(fù)采取幾次，直至女方的性高潮駕臨為止。

3、氣沉丹田法：是在過程中，假如是在快要射精時(shí)，有意識(shí)的施行深喘氣，并將氣沉至丹田并緊閉牙關(guān)，當(dāng)今射精很快就能得到克制。此控制早泄法，適應(yīng)于整體早泄病人采取。

預(yù)防早泄的方法：

絕招1、節(jié)房事，戒手淫。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長期房事過度，沉浸于“欲”樂之中，再者，頻繁手淫都會(huì)導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致陽痿、早泄的重要原因，當(dāng)屬禁忌之列。

絕招2、消除心理因素。要正確對(duì)待“性欲”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼，要對(duì)性知識(shí)有充分的了解，充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響，不能因?yàn)橐粌纱涡越皇《趩蕮?dān)憂，缺乏信心。

絕招3、戒煙酒。大家都知道煙酒對(duì)身體有很大的危害，長期抽煙會(huì)阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環(huán)，影響性反應(yīng)的產(chǎn)生。國外研究者指出，導(dǎo)致血液循環(huán)不良而造成陽痿的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以抽煙為重。酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現(xiàn)為血中辜丸酮降低，70一80％的人出現(xiàn)陽痿或不育。

絕招4、多吃壯陽食物、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動(dòng)物內(nèi)臟因?yàn)楹写罅康男约に睾湍I上腺皮質(zhì)激素，能增強(qiáng)精子活力，提高性欲，也屬壯陽之品。

此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能。

絕招5、使用避孕套等器。一般避孕套具有意識(shí)地阻勒陰莖根部，使頭部感覺遲鈍，降低龜頭敏感度，可預(yù)防早泄。

通過專家的講解，想必大家已經(jīng)對(duì)早泄的預(yù)防有了自己一定的了解。希望在日常生活中一定要做好預(yù)防。努力養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，將自己的生活惡習(xí)及時(shí)糾正過來，戒煙戒酒，注意休息，這樣才能避免早泄威脅。