核心提示:在平時(shí)或者當(dāng)有偶爾早泄等性功能不佳時(shí)，切忌不要隨便勿用壯陽補(bǔ)腎制品，由于這種制品成分不明確，有些含有激素等化學(xué)成分，如果使用不當(dāng)，將使病情更加嚴(yán)重。如長(zhǎng)期使用，正常人也可能出現(xiàn)性功能障礙。

通過參加體育運(yùn)動(dòng)來提高身體素質(zhì)，有助于幫助患者遠(yuǎn)離早泄的困擾;通過有效的按摩方法，也能夠幫的患者遠(yuǎn)離早泄的煩惱;最后，消除心理因素對(duì)早泄的影響是最重要的，因?yàn)榇蟛糠值脑缧苟际前l(fā)生于心理上的困擾。

一、預(yù)防早泄從鍛煉開始

體育鍛煉不僅對(duì)人的心臟有益，而且也有益于人的性功能。美國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)，常規(guī)、適度的鍛煉能預(yù)防早泄。

二、按摩可以預(yù)防早泄

(1)經(jīng)常按壓第4腰椎。

(2)摩壓手指：用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮膚紅赤為止;或用右手的三個(gè)手指按壓左手無名指和小指之間的骨頭處;使皮膚呈紅赤即可。

(3)揉按腳踝后內(nèi)外凹陷窩偏下處，堅(jiān)持。

三、消除心理因素的影響

消除心理因素。要對(duì)性知識(shí)有充分的了解，充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響。如何預(yù)防早泄?要正確對(duì)待“性欲”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因?yàn)橐粌纱涡越皇《趩蕮?dān)憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛撫、鼓勵(lì)丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時(shí)思想要集中;特別是在達(dá)到性快感高峰，即將射精時(shí)，更要思想集中。這也是如何預(yù)防早泄的重要方面。

四、預(yù)防早泄不要隨便亂壯陽保健品

在平時(shí)或者當(dāng)有偶爾早泄等性功能不佳時(shí)，切忌不要隨便勿用壯陽補(bǔ)腎制品，由于這種制品成分不明確，有些含有激素等化學(xué)成分，如果使用不當(dāng)，將使病情更加嚴(yán)重。如長(zhǎng)期使用，正常人也可能出現(xiàn)性功能障礙。

對(duì)于可以避免早泄發(fā)生的辦法，男性一定要謹(jǐn)記，特別是由于不當(dāng)?shù)姆脡殃栴惖乃幬?，?huì)誘發(fā)早泄，影響患者內(nèi)分泌系統(tǒng)，造成其紊亂，并且對(duì)患者的身體帶來更嚴(yán)重的疾病，應(yīng)該避免。