近幾年來，由于男性的壓力越來越重，致使很多的男性都出現(xiàn)了早泄的問題，這讓很多的患者朋友都痛苦不堪，一些男性朋友甚至失去了自信，所以對(duì)于廣大的男性朋友而已，一定要避免早泄帶給我們危害，下面就來看看早泄的預(yù)防方法。

早泄預(yù)防方法有哪些?

一、禁止手淫，節(jié)制房事，避免劇烈的性欲沖動(dòng)，專家提醒說男性朋友應(yīng)避免用重復(fù)性交的方式來延長(zhǎng)第二次的性交時(shí)間，這樣有損于健康，并不可取。

二、積極運(yùn)動(dòng)：注重生活要有規(guī)律，加強(qiáng)體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神調(diào)節(jié)。

三、放松心態(tài)：性交前的情緒對(duì)射精的快慢有很大的影響，應(yīng)該避免憂慮，激動(dòng)和緊張，要樹立信心，配合治療。

四、滿足就是成功：射精時(shí)間的長(zhǎng)短沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，一般認(rèn)為2~6分，但更短的時(shí)間內(nèi)射精亦屬正常范圍，專家表示只要雙方感到滿足就是成功，不能以時(shí)間長(zhǎng)短來作衡量的標(biāo)準(zhǔn)。

五、配偶理解：女方要體貼、安慰、不能責(zé)難、威脅，否則反而事與愿違，不利于疾病的康復(fù)。

六、性生活知識(shí)：注重婚前性教育和性指導(dǎo)。把握一些性解剖及性生活知識(shí)，了解和把握正常的性交方法和性反應(yīng)過程，不宜過度節(jié)制性生活，因性生活次數(shù)太少，不利于雄激素的釋放。

七、家庭環(huán)境：建立美滿、健康、和諧的家庭環(huán)境。注重夫妻之間的相互體貼、配合，一旦出現(xiàn)不射精不可相互責(zé)備、埋怨，而應(yīng)找出原因，共同配合治療。

上述內(nèi)容就是對(duì)早泄預(yù)防方法的介紹，相信大家看完后也知道了該如何預(yù)防!可見早泄帶給男性的影響是很嚴(yán)重的，為了自己能夠有一個(gè)幸福的家庭，請(qǐng)男性朋友們自覺的做好早泄的預(yù)防工作，這不僅僅是對(duì)自己健康的負(fù)責(zé)，更是對(duì)家人的負(fù)責(zé)。