早泄打擊了男性朋友的自尊，并且對其身體危害也是很大的。所以避免早泄比治療都重要。那么早泄如何預(yù)防呢?接下來，男科專家為你詳細介紹預(yù)防早泄的方法，幫助你更好的避免早泄，讓你心情舒暢，家庭和睦，夫妻關(guān)系更和諧。

預(yù)防早泄的方法都有哪些

1.掌握一些性解剖及性生活知識，了解和掌握正常的性交方法和性反應(yīng)過程，不宜過度節(jié)制性生活，因性生活次數(shù)太少，不利于雄激素的釋放。

2.夫妻雙方要正確地學(xué)習(xí)掌握有關(guān)性的知識，了解男女之間性反應(yīng)的生理性差異，消除誤會，適當掌握性生活中的必要性技巧。

3.日常生活中預(yù)防早泄要避免手淫，節(jié)制房事，有利于防治早泄。曾有人主張，在性交發(fā)生早泄后幾小時再次性交，利用前一次性交后的抑制狀態(tài)來延緩射精，治療早泄，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進行適當?shù)奈捏w活動，如聽音樂，鍛煉身體，調(diào)節(jié)情操，增強體質(zhì)，有助于防治早泄。

4.戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質(zhì)也是日常生活中預(yù)防早泄的重要措施。

5.積極治療可能引起早泄的各種疾病，能避免早泄的發(fā)生。

溫馨提示：早泄的預(yù)防方法，你已經(jīng)知曉了。相信你也知道要怎么做了。在這里，男科專家要提醒大家的是：若是真的遇到了早泄情況，大家千萬不要拖，也不要盲目的治療。最好的方法就是去正規(guī)的男科醫(yī)院進行檢查，根據(jù)專家建議針對性治療。