核心提示:理協(xié)調(diào)好人際關(guān)系，家庭關(guān)系，以及夫妻關(guān)系，保持心情舒暢，努力營(yíng)造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環(huán)境。每次性交不要有緊張、焦慮心理，越緊張?jiān)较胫敖裢砜刹荒茉缧埂?，結(jié)果由于強(qiáng)化了心理暗示反而更容易早泄。

男性朋友們?cè)缧辜膊栴}如今在臨床上比較多見，大多數(shù)患者在30到40之間。這階段的男性朋友們，既要照顧好家庭，又要兼顧好事業(yè)，面對(duì)雙重壓力，再硬朗的男人在性事上也會(huì)松軟下來。面對(duì)早泄疾病帶來的巨大困擾，男性朋友必須懂得如何有效的預(yù)防它。只有這樣，才能在自己愛人面前表現(xiàn)的威武不屈。

1、做好早泄的預(yù)防工作就要多注意愛惜自己的身體，戒酒，避免辛辣刺激。遠(yuǎn)離那些導(dǎo)致早泄的不良生活習(xí)慣。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強(qiáng)體質(zhì)。

2、交前的情緒正常與否，對(duì)射精快慢有很大影響。情緒激動(dòng)和緊張，常常會(huì)導(dǎo)致早泄。性交動(dòng)作幅度過大，增強(qiáng)刺激強(qiáng)度，常加速射精，所以要雙方合作。

3、夫妻雙方要正確地學(xué)習(xí)掌握有關(guān)性的知識(shí)，了解男女之間性反應(yīng)的生理性差異，消除誤會(huì)，適當(dāng)掌握性生活中的必要性技巧。

4、然出現(xiàn)早泄，女方理應(yīng)安慰、諒解、關(guān)懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內(nèi)疚心理，切忌埋怨、責(zé)怪男方。

5、理協(xié)調(diào)好人際關(guān)系，家庭關(guān)系，以及夫妻關(guān)系，保持心情舒暢，努力營(yíng)造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環(huán)境。每次性交不要有緊張、焦慮心理，越緊張?jiān)较胫敖裢砜刹荒茉缧埂?，結(jié)果由于強(qiáng)化了心理暗示反而更容易早泄。

6、早泄的預(yù)防工作需避免色情放縱，情思過度，克服過度手淫的不良習(xí)慣，做到房事有節(jié)，起居有常。進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈捏w活動(dòng)，如聽音樂，鍛煉身體，調(diào)節(jié)情操，增強(qiáng)體質(zhì)，有助于防治早泄。

作為男人，就要在任何方面表現(xiàn)強(qiáng)勢(shì)，切不可讓早泄疾病問題在愛人面前抬不起頭來。只有積極做好預(yù)防早泄疾病工作，才能夠全身心的投入到生活工作中去，這一點(diǎn)，男人必須謹(jǐn)記。