多年以來，早泄困擾著男性，嚴(yán)重影響了男性的生命健康。很多男人因此在家庭中沒有地位，抬不起頭。其實(shí)，早泄也沒有我們感覺的這樣的嚴(yán)重，早泄是可以預(yù)防的。下面，我們就一起來看看預(yù)防早泄的幾種方法。

性交前的情緒正常與否，對(duì)射精快慢有很大影響。情緒激動(dòng)和緊張，常常會(huì)導(dǎo)致早泄。性交動(dòng)作幅度過大，增強(qiáng)刺激強(qiáng)度，常加速射精，所以要雙方合作。

避免自慰制房事，有利于防治早泄。曾有人主張，在性交發(fā)生早泄后幾小時(shí)再次性交，利用前一次性交后的抑制狀態(tài)來延緩射精，治療早泄，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈捏w活動(dòng)，如聽音樂，鍛煉身體，調(diào)節(jié)情操，增強(qiáng)體質(zhì)，有助于防治早泄。

在生活中，預(yù)防早泄可以從飲食開始，比如戒煙戒酒，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，增強(qiáng)自身體質(zhì)。并且要積極的治療各種性功能類疾病，以避免早泄的發(fā)生?？偠灾缧共⒉豢膳?，我們完全可以從容面對(duì)。