有很多對男性朋友來講，患了早泄它是一件非常讓人感到困擾，早泄會給患者帶來的影響也是不可忽視，會嚴(yán)重危害到患者的健康，所以我們對于該疾病要時(shí)刻注意，對疾病進(jìn)行了解，以免延誤了疾病給我們帶來危害。

1、體育鍛煉：很多男性朋友都知道，做一些陰莖鍛煉的方法有助于早泄。局部的鍛煉效果甚微。男性朋友應(yīng)該加強(qiáng)整體的體育鍛煉、多運(yùn)動。具體的運(yùn)動項(xiàng)目根據(jù)個(gè)人而定，但強(qiáng)度不宜過高，也不宜過低。像慢跑，游泳，爬山，球類運(yùn)動，體操，健身房鍛煉都是很不錯(cuò)的選擇。

2、飲食調(diào)節(jié)：中國最原始最傳統(tǒng)的治療疾病的方法便是飲食療法。其實(shí)，早泄也可以用飲食來調(diào)節(jié)。男性朋友可以多吃一些壯陽固精的食物，這類食物多含有豐富的鋅元素，鋅不但可以提高人體的免疫力，還是精液和性激素的重要組成成份。例如韭菜，羊肉，動物的腎臟，海鮮，魚蝦，海帶等。

3、正確認(rèn)識：很多男性朋友對性生活懵懂的認(rèn)知，亦能引起早泄的發(fā)生，因此，男性朋友要加強(qiáng)對性生活應(yīng)正確認(rèn)識和對待。男性平時(shí)可以修身養(yǎng)性，節(jié)制房事，保養(yǎng)腎精，同時(shí)也要注意房事衛(wèi)生，戒除手淫習(xí)慣，進(jìn)行一些夫妻雙方性教育，認(rèn)識早泄的含義。

通過對早泄的介紹，希望對廣大朋友有了一定的認(rèn)識，希望對廣大朋友有一定的幫助，若你也患了早泄患者要盡早去檢查，以免耽誤了治療該疾病的時(shí)間而導(dǎo)致病情加重，會給你的生活和工作帶來更多的不便，那樣就得不償失了。